无糖奶茶所称的“无糖”通常是指不添加额外的糖分，但这并不意味着它完全不含糖。事实上，无糖奶茶中的奶制品和茶本身可能依然含有天然存在的糖分。此外，某些无糖奶茶为了提高口感，可能会使用人造甜味剂代替糖。这些甜味剂通常热量较低，但它们可能会对健康产生不同程度的影响。
今天看到一则新闻，就是说奶茶里的半糖，3分糖或者无糖其实也不是真的就是半糖。据调查了解半糖奶茶里的含糖量也有73%左右，并不是50%，每100ml奶茶中有3.8-9.3g糖，平时我们喝的奶茶通常都是中杯或者大杯，也就是至少也是500ml-700ml的量，那里面含了多少糖换算一下也就知道了。不过现在有些奶茶店的无糖也可以改成0卡糖，就是我们所谓的代糖，甜味有，甜度高，但是没有热量。
不过，不知道大家有没有发现，现在很多人点奶茶还是会去选择无糖，3分糖或者半糖，真正选择全糖的小伙伴已经比较少了，说明大家也都有控糖的意识。拿我自己来说，如果让我现在喝一杯全糖的奶茶，我会觉得齁甜，喝不习惯，通常3分糖就合适了。
