练瑜伽的女生原来还可以尝试这么玩，4个经典瑜伽体位

这个体位中，女生需要双手放在胸部两侧，双手略宽于肩膀，脚掌压地，让腰部和臀部呈一条直线，偷偷说，这个姿势可以美化肩颈，拉长腿部线条哦！同时男生站立后入，双手扶住女生的臀胯或腰部。
女生可以通过弯曲膝盖来调整高度，过程中也可以调整双腿张开的幅度，来控制入体深浅。
臀桥式