人要成长生存，就必须要吃东西
特别是吃美食的时候，胃里会产生多巴胺，每次吃美食都会产生多巴胺，从小到大都吃了很多美食，产生很多多巴胺，多巴胺几次就可以形成瘾，所以有些人控制不住，身体不需要也要大吃特吃，产生很多大胖子，其实已经形成饭瘾了。和烟瘾酒瘾xing瘾有异曲同工之处。
无论多么好的多巴胺多么好，有瘾，都是短暂的，时间超过一小时就是痛苦了，美食再好吃，你不能连续吃一小时。烟酒瘾同样也如此，再有瘾，也不可能持续一个小时。也会呕吐厌恶，过一段时间又会想吃美食。
学习如果用第 一性原理，推理学习，也会产生多巴胺，只不过超过一小时也会厌恶。但是人学习，不能等一段时间再学习，早忘记了。
把学习和不得不做的事情，上厕所，吃饭绑定起来，每次半小时绑定，每天至少两小时学习。每次完成一个任务吃一个美食绑定，必须记住绑定这个多巴胺产生的感觉，那么学习也会才会产生瘾。否则学习不会上瘾，永远学不到什么技能，这辈子就废了，也赚不到大钱。
内啡肽是痛苦产生极点后，释放的一种放松的感觉，比如马拉松跑步后，通宵学习后，很累的感觉之后产生的愉悦物质。报复投诉之后产生心理的愉悦物质。很多大咖享受的都是极度痛苦后的心理感觉。每当他们感觉空虚后，都会找点痛苦，痛苦到极点后，享受体会那种感觉。比如那些作家，数学家，那绝 对是对脑子很痛苦，情绪很痛苦的一种创作，他们享受的绝 对是痛苦极点后的片刻愉悦。很多xing变态，也是这种思维模式.这种方式也要用对地方，用错地方，哪里就是一片哀嚎，比如世界大战，也是这种思维变态的能强人造成的。
我为了享受这种高等人的这种内啡肽感觉，我觉得也要痛苦学习创造，然后享受片刻的愉悦。即使我的修为过不了痛苦的阶段，先从多巴胺产生的锻炼开始。
