冥想本身并没有限制只能在白天或晚上进行，因为其实践的时间和地点都可以根据个人的需求和喜好进行安排。然而，有些人可能会发现晚上进行冥想会更加困难或不利于休息，这可能与以下一些因素有关：
1、大脑状态：晚上通常是人们身心放松、准备睡眠的时候，此时大脑的状态可能更倾向于放松和休息，因此进行冥想可能会更难保持清醒的注意力。
2、体内生物钟：人体有一个内部生物钟调节着各种生理功能，包括睡眠和清醒状态。晚上进行冥想可能会与体内生物钟的节律相冲突，导致难以进入放松状态或难以入睡。
3、环境噪音：晚上周围环境的噪音可能更多，例如街道上的车辆声和邻居的活动声等，这些噪音可能会干扰冥想的实践。
总的来说，冥想可以在任何时间进行，但是为了获得最 佳效果，建议在一个相对安静和舒适的环境中进行，例如在清晨、白天或傍晚等时间进行冥想可能会更加容易和舒适。
