以下是常见的几种面包的热量值：
全麦面包（每片约重28克）：70至90卡路里
白面包（每片约重28克）：70至80卡路里
芝士面包（每片约重28克）：110至140卡路里
法棍面包（每份约重70克）：200至240卡路里
燕麦面包（每片约重28克）：70至90卡路里
面包圈（每个约重85克）：240至300卡路里 以下是一些常见食物的热量值：
煮鸡蛋一只（中等大小，约重50克）：70至80卡路里
香蕉一根（中等大小，约重118克）：105至120卡路里
苹果一个（中等大小，约重182克）：95至115卡路里
烤鸡胸肉一份（约重100克）：165至195卡路里
熏三文鱼一份（约重75克）：145至170卡路里
