当然，以下是十大补铁水果，根据它们的具体铁含量，以及它们的铁含量和参考依据，从高到低进行排序:
杏干——100克杏干含有3.4毫克铁。参考资料:X国农业部国家营养标准参考数据库。
桑葚——100克桑葚含有1.85毫克铁。参考资料:X国农业部国家营养标准参考数据库。
葡萄干——100克葡萄干含有1.9毫克铁。参考资料:X国农业部国家营养标准参考数据库。
西梅干——100克西梅干含有0.93毫克铁。参考资料:X国农业部国家营养标准参考数据库。
红枣——100克红枣含有0.9毫克铁。参考资料:X国农业部国家营养标准参考数据库。
番石榴——100克番石榴含有0.26毫克铁。参考资料:X国农业部国家营养标准参考数据库。
猕猴桃——100克猕猴桃含有0.31毫克铁。参考资料:X国农业部国家营养标准参考数据库。
石榴——100克石榴含有0.3毫克铁。参考资料:X国农业部国家营养标准参考数据库。
西瓜——100克西瓜含有0.24毫克铁。参考资料:X国农业部国家营养标准参考数据库。
无花果——100克无花果含有0.37毫克铁。参考资料:X国农业部国家营养标准参考数据库。
需要注意的是，这些水果应该是均衡饮食的一部分，其他铁的来源，如瘦肉、家禽、海鲜、豆类和强化谷物，也应该包括在内，以满足日常铁的需求。
