多巴胺是一种奖励机制，你得到了想要的东西，比如好吃的、好玩的，多巴胺就分泌一下，让你觉得很爽。比如打游戏，刷短视频都会产生这种效果。人的大脑的很多地方都可以分泌多巴胺，而多巴胺一旦释放，人就会感觉到开心愉悦。
科学证明，多巴胺释放后人的工作效率，记忆力，都会得到提升。而且，人对时间的感知也会变快，这就是为什么我们经常说，快乐的时候，总是时光飞逝，而痛苦的时候，总是度日如年。
虽然多巴胺带来的快感，但会让人有成瘾痛苦的副作用。例如当你明明很累的时候，刷短视频却停不下来，因为多巴胺的奖励机制在告诉你，“下一条会很爽”，如果你强迫自己放下手机，会觉得很焦虑，多巴胺通过“再来一次”的奖励机制奴役你。
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产生多巴胺的日常行为：刷抖音、吃甜品、谈恋爱、抽烟、喝酒、购物、打游戏、刷剧、逛夜店等等。
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人不被多巴胺所左右，才能做成些正事。多巴胺一涌，快乐刺激爽，确实会让人开心到飞起。但也因此被情绪牵着走，为追求浅层的快感而不顾一切。人哪，追求怎样的人生，就得做出怎样的牺牲。控制不了多巴胺，就很难达到人生的进阶。当然，若你追求一生平凡庸庸乐乐，那则另当别论。
