平板支撑男性一般几分钟合格（2分钟就算及格）

平板支撑男性一般能完成2分钟就算合格。
成年男性支撑时间2-4分钟为合格，也就是标准水平，说明肌肉力量和稳定性还是比较好的，4-6分钟为优秀，能坚持6-10分钟，说明你是高手中的高手，一般是健身高手。新手一般坚持不了15秒，咬咬牙坚持30秒就不错了！如果不能坚持15秒，说明要继续加强锻炼。时间长了，你会得到很多好处。