教程丨坐在上面应该怎么动

坐在上面，到底应该怎么晃？

一个小技巧：前后晃动，会比上下动要容易轻松很多。
你可以先尝试跨上去，然后跪坐在上面，摇两下，动作幅度不用太大。
收紧臀部和大腿内侧的肌肉，微微抬起臀部，大腿用力，前后晃动，晃动的时候想象你在画一个8字。
熟悉之后，如果你喜欢，可以配合一点点上下的动作。
上下动的时候，可以把手撑在对方的胸膛，上身前倾，抬起臀部，用膝盖支撑身体，上上下下。
一开始不好意思的话！还可以背对对方！或者把对方的眼睛蒙上。