饮食：饮食调理可以起到一定的效果，可以多吃些：燕麦，有助于缓解男性性功能障碍症状，成年人体内的睾丸素水平会随着年龄的增长而下降，燕麦能够促使人体释放睾丸素，长期服用能使上述症状得到改善。栗子，对改善男性性功能，主要是表现得补肾上，传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾，补肾强筋的功效。红枣，富含维生素a维生素c，赖氨酸，氨基酸以及钙铁等三六种味道元素，红枣中还含有三萜类的化合物具有抗疲劳作用，能够增强耐力。茶叶，其中含有许多生物碱，如咖啡碱、茶碱等物质，人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用，能提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。
