实际上，没有人完全符合那些苛刻的标准！
放过自己吧！这一刻，你只需要写下你身体的优点。可以是你的睫毛，你的脚趾，你的鼻子，或是你的臀部。
明天再来一次。后天继续。
日复一日，你就会意识到，你的身体是多么地美好而独特！从此，你会对所有身体羞辱免疫。
正是那些无聊的批判，在不知不觉中让你的“欲望系统”刹了车，而这只会让你越来越不性感，在性生活中也缺乏自信。
技巧二：
如果你实在不想看到裸体的自己，不妨试试第二个技巧。
每天拿出几分钟的时间，深呼吸，进入一种平和的、宁静的精神状态，然后，想象你面前有一道门，门的另一边是和谐快乐的性生活。
你要知道，那道门并不是天生就在那里的！是你周围的舆论，你从小听到的关于性的落后观念，人为地在你脑海中设置了这道门。
你的门可能已经准备好了逐渐打开，也可能还需要一点时间。
总之，先给它一点善意和理解吧。然后，慢慢地推开它。等待你的将是更加和谐快乐的亲密关系。
情趣教练的工作，不是鼓励人耽于享乐，它更多的是，带着人们寻找身体和心灵深处的自信、愉悦和宁静。
逐渐地，人们会在愉悦体验中找到自己。
你的身体本来就很美，从今天开始，勇敢证明这一点吧！
不要对自己太过严苛了，只要你充满自信，你的举手投足之间都会自然地释放出性吸引力。
放松踩着刹车的那只脚，大胆踩下油门，跟随你的心享用愉悦，因为它离你的灵魂最近。
