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月经期影响着女性的情绪、性欲、饮食、睡眠

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什么导致了经前期综合征?
那么究竟是什么导致了经前期综合征的出现呢?
以前的研究认为,经前期综合征是黄体期孕激素不足导致的,但目前的研究发现,经前期综合征患者的体内并不存在孕激素绝对或相对不足,补充孕激素也不能有效缓解症状,因此,考虑很有可能和黄体期雌孕激素的撤退有关。
除此之外还有可能和我们体内内源性的阿片肽撤退以及5-羟色胺活性改变有关,内容过于专业,妖塔在这里就不展开描述啦!
当然,可以负责任地讲,还有一部分人就是紧张导致的,越紧张,经前期综合征的症状越严重,症状越严重,就更加紧张,成为了一个恶性循环。
如何应对经前期综合征?
首先就是心理治疗,其实当症状并不是那么严重的时候,根本谈不上是一种治疗,更多的是疏导负面情绪。作为伴侣或家人,应该在这个特殊的时期给女性心理支持和安慰,帮她进行精神上的放松,这将有利于症状的缓解。
如果说这个时候,你非要争出个对错,甚至还要滔滔不绝地指出她的错误,大讲人生道理,甚至简单地祭出「多喝热水」的法宝,那妖塔只能说「兄弟,你自求多福吧!」
当然啦,如果简单的心理疏导没办法起到任何作用,症状加重甚至严重到影响了日常生活,那么积极寻求心理医生的帮助才是最正确的选择。
除了心理治疗以外,调整生活方式也有助于缓解经前综合征。在这里奉上二十四字箴言:「均衡饮食、规律作息、适当锻炼、戒烟戒酒、限盐限咖」(为了保持队形,其实就是咖啡),以上这些措施将有利于缓解精神紧张和焦虑。
如果采取了以上措施,你的症状还是没有明显缓解的话,可以考虑借助药物来进行治疗:
1.短效避孕药:通过抑制排卵,抑制体内激素水平的波动,从而达到缓解症状的目的,只要没有禁忌症,而且短效避孕药的副作用(??点击查看)没有影响到你的健康和生活,那么可以考虑长期服用。
2.维生素B6:它可以调节自主神经系统与「下丘脑-垂体-卵巢轴」的关系,因此,可以在一定程度上改善经前期综合征的症状。
3.抗焦虑、抑郁药:如果经前期综合征中的焦虑、抑郁等精神症状非常明显,甚至达到了经前焦虑障碍的诊断程度,那么建议你一定要毫不犹豫地寻求心理医生的帮助,并在心理医生的指导下口服抗焦虑、抑郁药物,这样将明显缓解精神症状以及获得行为的改变。
男生也有「大姨夫」?
其实不光女性有「大姨妈」,男性也有「大姨夫」,并且会在「大姨夫」来的时候,出现一系列类似经前综合征的症状,例如坐卧不安、脾气暴躁、心烦易怒、郁郁寡欢、闷闷不乐、做事提不起兴趣、不想交流等,目前科学界管这种现象叫做「男性易怒综合征」。惊不惊喜?意不意外?
这种情况最早是从动物身上发现的,科学家通过研究雄性动物发现,当雄性动物体内雄性激素下降到一定程度的时候,雄性动物就会比平时更易怒。
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