让你亲密时可以增加投入的三个练习
▎练习一：放弃糕潮、放弃让对方舒服
如果可以放弃糕巢、放弃让对方舒服，会让女生心里压力放下一大半，就会比较有馀裕在亲密中享受。
在充满心理压力的状况里，是不可能投入的，只会越尴尬、越格格不入，所以给自己在亲密中解压是很重要的。
如果你觉得自己应该有反应有感觉，这就是压力，当你觉察到有压力时，马上做个30秒腹式呼吸，会帮助你振奋副交感神经，让压力荷尔蒙下降。
压力荷尔蒙在升高的情况下，是不可能去感受到身体的感受的，只会更麻木无感。
▎练习二：增加非糕巢导向的亲密互动
旧有对性的想法、经验，及人的成长历程，会改变大脑的神经运作方式，这些是无法变好的，只能用「新增好的模式，稀释旧有经验」的方式去做治本的改善。
如果男性朋友想做点什么，可以去增加非糕巢导向的亲密互动，这可以起到稀释的作用，让许多有「亲密一定要让男生舒服」「自己一定要糕巢比较好」的想法的女生，反而可以被解放。
去多做亲密互动、多多在亲密中玩耍，多点花样、买些玩具等等，都是很好的方法。
▎练习三：女生要练习主导
如果在关系中，女生会害怕伴侣不开心，那要拥有好的亲密经验的可能性是很低的，他所有的经验都会无法脱离「以伴侣为核心」，那就不可能去感受自己的快感。
当女性在亲密时被动，比较容易启动旧有的模式，就很容易陷入越不投入、越无感，就越格格不入的恶性循环了。
但当女生开始主导，经常是会超越旧模式的框架，她需要思考：自己的感觉是什么？自己想要什么？这种主导的感觉，会帮助女生突破原有限制性的感觉。
简单来说：只有知道自己想要什么、去追求自己的快乐的女生，才能帮助她去放弃讨好伴侣、帮助她不害怕「伴侣生气」，这个女生才有可能去展开新的体验，好的体验也才有可能发生。
结语：
最后，我和那位发问的女同学说：这主要是你无法投入，她也感觉无奈，伴侣技术不好，她也没有办法感觉这件事是好玩的。
女性的欲望、需求本来就和男性不相上下，只是因为性发展历程不同、所在的环境对性别的对待不同，导致了女性在性方面的限制性发展，造成了许多女性的无奈与痛苦。
