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女生不容易gc怎么办

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(来源:潘绥铭《给“全性”留下历史证据》20180614更新版)
接下来我们聊一聊
为什么有的女性朋友难以获得性高潮。
1、压力/焦虑:来自工作、学习和生活上的压力、曾经经历过不美好的两性关系等负面情绪,都有可能影响你的体验。
2、缺乏足够的「性」唤起或刺激:男性和女性的性唤起时间是不同的,小伙子们很容易就进入状态,但姑娘们却不是。有的小伙子们过于着急,也没有跟姑娘们好好地交流沟通,迫不及待地就投入「战斗」。
3、啪啪啪时间不够:女生还未动情,小伙已经缴械投降。这段关系还能否维系,我们尚且不论,但高巢肯定是没戏的。
4、队友缺乏技巧:啪啪运动是两个人的配合运动,所以队友的重要性不言而喻,相对于小白来说,老司机无论是经验还是手法上,自然都更胜一筹。
5、性生活中的疼痛和/或恼人的刺激:性交痛其实是困扰很多女生的问题,现实生活中,受到这个问题困扰的女性朋友并不在少数,却常常因为害羞等原因选择独自承受。出现这种情况最好寻求医生的帮助。
我们到底应该怎样做
才能体验到传说中「干柴烈火」的快感?
我认为,女性要获得更好的满足,充分享受性爱的愉悦,首先应该了解自己的生理结构,探索和了解自己的敏感地带,学习相关的性知识来建立,对性爱这件事的正确认知和积极健康的态度。
最重要的是学会沟通,随时表达自己的需求和感受,同时也关注对方的需求和感受。
整理了一些能够提高满足的方法,希望能够有用:
1、敢于与伴侣沟通:女生应该更多的与男生交流感受,告诉男生怎样的力度、频率自己会更有感觉,良好有效的交流很重要。(例如:对于前xi太短、没有足够的唤起,你有没有考虑过,是不是自己没有及时表达自己的需求?)
如果他是爱你的,一定也会想要你舒服,肯定也会愿意去配合和了解的。如果一昧的迎合配合,不解决自己的需求问题,对于一段感情的长期发展而言是一种隐患。
2、学会放松:你对高巢困难的自责和羞耻,也会加重自己的痛苦和焦虑。因为人很难战胜自己的欲望,因此,当你对于高巢求而不得的时候,很容易陷入一种性焦虑的循环。越渴望,越失望,越难得到。
试想下,你将高巢困难看作一个“常见现象”,而不是你的“错误”,这个问题就好解决了。
03、凯格尔运动:无论男女,只要勤加练习,都会好处多多,尤其是在提高性生活体验方面,更能让伴侣双方获益无穷。
盆底肌是夫妻生活中掌管「刹车」的肌肉群,女性多练习凯格尔运动可以帮助盆底肌恢复,让自己重新找回紧致和快感;男性多练习凯格尔运动也可以帮助锻炼盆底肌,预防早泄,让自己的「战斗力」更持久。
04、合理的性幻想:(自行脑补……)
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