其实如果担心自己年纪轻轻就性生活不和谐，可以按照下面的方法来调理：
1、科学的膳食和正常的身体锻炼，可以预防性功能障碍这种疾病。中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。
其实，性功能也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是jingye和性激素的重要组成成份。
2、例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。体育锻炼是预防、治疗疾病的最好方法之一，对于男性功能的调理也具有重要的意义。适度进行体育锻炼能够强健体魄，在促进性能力加强上同样有效果。具体的运动项目可根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低，慢跑、游泳、爬山、球类运动等都是不错的选择。
3、进行科学的穴位按摩可以有效的预防性功能障碍。穴位按摩是中国传统医学的精髓，对于男性功能的调理能起到显着的作用。可以让另一半帮助进行穴位按摩（单身的就自己来），既能够促进早泄的康复，还能加深感情。
早泄的按摩调节可以用手指捏搓yinjing，因为yinjing部位有性神经和血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环，促进yinjing的主动勃起。
如果你对自己的性生活时长，或者是爱爱时丁丁的勃起状态不太满意，千万不要盲目相信网上一些所谓的“壮阳神器”，否则可能越吃越“萎”，这种事情应该平波缓进，如果耐心地按照上述的方法来调理，相信你们将来啪啪的时候一定都是高潮迭起。
