我们先看下汗液都有哪些成分：
占大头的肯定是水分，还有一些氯化钠（有咸味），当然还有一些少量的尿素、氯化钾之类的。
那我们出汗后，需要补充的就是这些，一个是水分，另一个是氯化钠。
这样来说，其实还是补充白开水是最好的，温凉或者微微热的白开水比较接近体温，为最佳。
当然，如果是天气热真的出汗超级超级多，你也可以补充一点淡盐水（1000毫升水，加0.15克盐）。
当然，白开水不是性生活出汗后的唯一选择。性生活不同于常规运动，发生的时间可能遍布24小时中的任何一刻。
因此建议大家可根据不同时间段和所需来选择：
发生在夜间
性生活后，男女事后的反应不同，比如女性可能想要温存、男性进入“贤者时间”，或者两人都睡意全无，好好的觉没法睡了，这时候可以喝点奶制品，有镇静催眠作用。
发生在清晨
此时也可能到了吃早饭的时间，补充一杯果汁是不错的选择。
果汁糖分高身体吸收快，能量产生迅速，也含有较丰富的钾离子（大量出汗后流失较多），其次果汁酸酸甜甜的味道，也让人容易产生一种美好之感，正好开启新一天
