多年以来，我对性的渴望并没有太大的改变，尽管这不关你的事，但我如今的性生活也和过去一样好，有时甚至比过去更好。
根据科学研究，对于年长的我来说，有三件事是有利的：我进行了大量的体育运动，我感觉自己比实际年龄要年轻，而且显然，我已经获得了一点“性智慧”。所以，如果你正在摸索你的青年性生活，或者正处于筋疲力尽的中年时期，不知性爱的魔力消失在了何处，请相信，有些方法可以改善你当下和老年后的性生活。
但是不要轻易相信我的话。问问米里·福布斯博士（Miri Forbes）吧，她是澳大利亚麦觉理大学（Macquarie University）情绪健康中心的心理学研究员。
早在2018年，福布斯还在明尼苏达大学，她和她的同事们研究了6000多名20岁到93岁美国人的“性生活质量”。他们惊奇地发现，随着时间的推移，人们会掌握一些技巧和策略，而这些技巧和策略实际上会在以后的生活中提高性满意度。
福布斯告诉我：“实际上，当我们在性生活的关键特征以及性别、感情状况、身心健康等方面对老年人与年轻人进行比较时，我们发现老年人的性生活质量是要好于年轻人。”
发展性智慧
福布斯指出，“好的性生活”的定义因人而异，但是她的团队的研究揭示了一个在所有年龄段都能够预测高质量性爱的重要指标：
“浪漫关系质量（romantic relationship quality）是性生活质量的一个特别强有力的预报因子。”她说。而且，随着时间的推移，质量变得优于数量。“随着年龄的增长，性生活的频率变得不那么重要了，但对性生活的思考和努力变得更加重要。”
简而言之，就像生活中的许多事情一样，我们会随着经验增长而变得更有智慧。
“随着我们日益老去，我们的性优先顺序会发生变化，我们会开发出特定的知识、技能和偏好，它们能够防止与年龄有关的性生活质量下降，”福布斯通过电子邮件向我解释，“这就是从生活经验中培养性智慧。”
也许这就是为什么，根据密歇根大学的健康老龄化全国民意调查，65岁到80岁的美国人中有40%仍然性生活活跃。更多的人希望自己如此：76%的人认为，无论你年龄多大，性都是浪漫关系的重要组成部分。（其他研究表明，西方国家的大多数老年人性生活活跃并感到满足，而且“性活动和亲密行为对他们的生活满意度和心理健康起着重要的作用”。）
根据科学研究，对于年长的我来说，有三件事是有利的：我进行了大量的体育运动，我感觉自己比实际年龄要年轻，而且显然，我已经获得了一点“性智慧”。所以，如果你正在摸索你的青年性生活，或者正处于筋疲力尽的中年时期，不知性爱的魔力消失在了何处，请相信，有些方法可以改善你当下和老年后的性生活。
但是不要轻易相信我的话。问问米里·福布斯博士（Miri Forbes）吧，她是澳大利亚麦觉理大学（Macquarie University）情绪健康中心的心理学研究员。
早在2018年，福布斯还在明尼苏达大学，她和她的同事们研究了6000多名20岁到93岁美国人的“性生活质量”。他们惊奇地发现，随着时间的推移，人们会掌握一些技巧和策略，而这些技巧和策略实际上会在以后的生活中提高性满意度。
福布斯告诉我：“实际上，当我们在性生活的关键特征以及性别、感情状况、身心健康等方面对老年人与年轻人进行比较时，我们发现老年人的性生活质量是要好于年轻人。”
发展性智慧
福布斯指出，“好的性生活”的定义因人而异，但是她的团队的研究揭示了一个在所有年龄段都能够预测高质量性爱的重要指标：
“浪漫关系质量（romantic relationship quality）是性生活质量的一个特别强有力的预报因子。”她说。而且，随着时间的推移，质量变得优于数量。“随着年龄的增长，性生活的频率变得不那么重要了，但对性生活的思考和努力变得更加重要。”
简而言之，就像生活中的许多事情一样，我们会随着经验增长而变得更有智慧。
“随着我们日益老去，我们的性优先顺序会发生变化，我们会开发出特定的知识、技能和偏好，它们能够防止与年龄有关的性生活质量下降，”福布斯通过电子邮件向我解释，“这就是从生活经验中培养性智慧。”
也许这就是为什么，根据密歇根大学的健康老龄化全国民意调查，65岁到80岁的美国人中有40%仍然性生活活跃。更多的人希望自己如此：76%的人认为，无论你年龄多大，性都是浪漫关系的重要组成部分。（其他研究表明，西方国家的大多数老年人性生活活跃并感到满足，而且“性活动和亲密行为对他们的生活满意度和心理健康起着重要的作用”。）
