昨天群里一个姐妹来私信我：
“其实我一点也不想假装高潮啊，但每次我都没什么特别的感觉，根本感觉不到高潮在哪……而他每次呢又特别期待的眼神，我就很烦躁，只能假装了。
我知道自己有问题，对自己的胸非常不自信，之前爱爱都不想脱上衣，就算关着灯也不行，总感觉自己总是做不到完全放开…”
其实，很多咨询过我们的女生，都或多或少有相似的问题。而这个问题的本质就是「性」焦虑。
发表在《「性」研究杂志》上的一项研究发现，约三分之一的女性对自己的外表感到不满意，这种自我意识不利于与伴侣在床上享受时间。
「性」焦虑已经在爱爱尴尬事件排行第三名，这是男女共有的问题：男人担心无法满足伴侣，女人觉得另一半无法满足自己。
今天我们就来讲讲：如何消除性焦虑，让爱爱更自由。
01、爱爱中要沟通，更要注意方式方法！
首先，你要认识到沟通的重要性。
因为你无法感同身受对方，所以只能通过语言描绘。
试想一下，如果事后对方露出失望的表情，你会感觉失败，失落，自卑，甚至放大这种失望，觉得自己哪里都没做好。
但如果对方直接说出希望你哪里改进，你会觉得：就这啊，那我下次改进好了。
而且，真正沟通下来，你会发现，对方并没有那么的不满意，你还是有很多优点值得肯定的。
其次，要注意时机。
但是，很多情侣对「性」羞于启齿，这就让沟通变的更加困难。
这里教大家一个小技巧——
对女生来讲，事后沟通更好；
对男生来讲，事中沟通更好。
先说女生，在啪啪啪结束后，有技巧的询问对方的感受，可以事半功倍。
比如：“老公，刚刚我表现的怎么样呀？我好怕没照顾你的感受，我要哪里做的不好，你得告诉我哦。”
我们都知道男生或多或少会有“贤者时刻”，快感结束后，会感受到一瞬间的空虚。
这时如果你能用温柔填补他的空虚，告诉他“我是在乎你的”，会可以让他感觉到加倍的安慰，更容易敞开心扉。
而对于男生来说，事中沟通当然不是指“大不大，爽不爽”，而是需要注重细节。
将你要做的，或者正在做的事情，细致地描述出来，比如：
“我现在这样抚摸你，力度不合适的话让我知道哦~”
“你觉得疼，一定要跟我说~”
“我现在准备亲你的jiojio了……”
“其实我一点也不想假装高潮啊，但每次我都没什么特别的感觉，根本感觉不到高潮在哪……而他每次呢又特别期待的眼神，我就很烦躁，只能假装了。
我知道自己有问题，对自己的胸非常不自信，之前爱爱都不想脱上衣，就算关着灯也不行，总感觉自己总是做不到完全放开…”
其实，很多咨询过我们的女生，都或多或少有相似的问题。而这个问题的本质就是「性」焦虑。
发表在《「性」研究杂志》上的一项研究发现，约三分之一的女性对自己的外表感到不满意，这种自我意识不利于与伴侣在床上享受时间。
「性」焦虑已经在爱爱尴尬事件排行第三名，这是男女共有的问题：男人担心无法满足伴侣，女人觉得另一半无法满足自己。
今天我们就来讲讲：如何消除性焦虑，让爱爱更自由。
01、爱爱中要沟通，更要注意方式方法！
首先，你要认识到沟通的重要性。
因为你无法感同身受对方，所以只能通过语言描绘。
试想一下，如果事后对方露出失望的表情，你会感觉失败，失落，自卑，甚至放大这种失望，觉得自己哪里都没做好。
但如果对方直接说出希望你哪里改进，你会觉得：就这啊，那我下次改进好了。
而且，真正沟通下来，你会发现，对方并没有那么的不满意，你还是有很多优点值得肯定的。
其次，要注意时机。
但是，很多情侣对「性」羞于启齿，这就让沟通变的更加困难。
这里教大家一个小技巧——
对女生来讲，事后沟通更好；
对男生来讲，事中沟通更好。
先说女生，在啪啪啪结束后，有技巧的询问对方的感受，可以事半功倍。
比如：“老公，刚刚我表现的怎么样呀？我好怕没照顾你的感受，我要哪里做的不好，你得告诉我哦。”
我们都知道男生或多或少会有“贤者时刻”，快感结束后，会感受到一瞬间的空虚。
这时如果你能用温柔填补他的空虚，告诉他“我是在乎你的”，会可以让他感觉到加倍的安慰，更容易敞开心扉。
而对于男生来说，事中沟通当然不是指“大不大，爽不爽”，而是需要注重细节。
将你要做的，或者正在做的事情，细致地描述出来，比如：
“我现在这样抚摸你，力度不合适的话让我知道哦~”
“你觉得疼，一定要跟我说~”
“我现在准备亲你的jiojio了……”
