1.准备工作：修剪指甲并洗手；将月经杯进行煮沸消毒。
2. 折好月经杯，采取蹲姿或其他任何你认为舒服的姿势。
3. 轻轻地将月经杯推入音道，在手指用力时，音道肌肉做排便姿势；停止推进后，肌肉缩紧，以便向上提起杯子。推入至杯柄刚好留一截在音道最细弯曲处外、音道口以内一指节左右的地方。
4. 轻轻拽一下杯子，感受杯子有没有在体内弹开。
5. 当杯满需要更换时，音道肌肉以排便姿势将杯身推出，这时，杯柄会露出体外，用力下拽杯柄，将杯体拖到音道最细处。若仍无法取出，可以用一个指头将杯身压扁，这样杯子自己便会折叠起来。
6. 将月经杯拿出，并倒掉经血。
7. 以干净的流水冲洗杯子。
8. 一个月经周期结束后，需要将月经杯进行煮沸消毒，晾干后细心保存。
当我们了解了月经杯是什么和怎么用，也许心里还是会有点疑惑，比如不知道它会不会对人体有害等等，下面，曰曰也为大家说明一下它的优缺点吧。
优点
1. 容量大，替换间隔长。
2. 使用时限长达5-10年。
3. 安全卫生，不改变音道环境，且不会闷热潮湿。
4. 环保、便携、价格低廉。
缺点
1. 基本不适用于处女、阴道细小、阴道弹性差者。
2. 对手部和杯子卫生要求较高。
3. 初使用时，上手较困难。
4. 对经血过于敏感者不适用。
可以看出，如果你前期工作到位，它对人体是有利无害的，排除不适用人群，大家大可以放心使用。
不过，曰曰把这个东西说得快要开出花了，为什么月经杯却没有得到普及呢？
在中国，许多女性将卫生棉条、月经杯等置入性生理用品看做是“不好的、邪恶的”。那些异样的目光以及戏谑的语句，使得女性对自己的生理选择犹豫不前、羞于启齿，更别提购买。因此，只有我们破除旧观念，勇于尝试新事物，它们才能得到推广和普及。
话说到这里，各位美女是不是又蠢蠢欲动，想剁手了呢？
现在的科技越来越发达，各种解决此类情况的产品层出不穷，有些东东虽然看起来奇怪，但是实际体验却非常好，大家如果有兴趣，可以有选择的尝试哦~
