如果真的想要再来一次，该怎么办呢？
1.锻炼
前面小美也说了体力越好身体越强健，其不应期也就越短。
这边就可以建议男性朋友们多做运动，锻炼身体的机能。
比如有氧运动举重、深蹲等。
2.戒烟酒
烟酒都会影响男生的xing欲以及bo起。
3.少熬夜
和烟酒一样，熬夜同样也会造成这些情况的发生。
4.饮食均衡
日常生活中也要注意饮食有规律，可以多吃维生素、氨基酸、矿物质等对男性健康有很大的提升作用。
最后小美想说如果实在不行，也不用勉强，毕竟两个人在一起讲究的是循序渐进的过程，强来也会影响身体的健康。
所以为了我们各自的身体健康，一切都要慢慢来！
