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为什么女性高潮后睡得更香
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如果长时间入睡困难,建议大家及时就医。不建议在没有医生指导的情况下擅自用药。心理调整和行为调整是治疗失眠的首要方法,或者配合医嘱服用安眠药物。
看到这,我找到了我失眠的原因:躺在床上的时间太多,不能形成固定的睡眠意识,到了睡觉时间却睡不着。所以,以后白天多活动,及时放下手机。
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