①身体原因：青春期、孕期、经期等体内激素水平变化明显的时期。
②生活习惯：喜欢吃肉、饮酒等。
③心理因素：沮丧、抑郁以及内心能量堵塞、得不到释放的时候。
④外界因素：来自外界的不断刺激（视听味触），比如浏览色情网站、接触含有性暗示的内容等。
想要和自己的性欲和平相处并不是一件容易的事情，尤其是在自己解决这件事的时候，比如过程中害怕被他人发现，快感消失后会深感自责和后悔，控制不住自己的时候会认为自己无力、软弱。
小编想说，其实你的境遇并不是一个个例，大部分人都是如此。虽然这并不能解决问题，但是至少能够让你从对自己的批判和谴责中稍稍得到一些纾解。
（想起上学的时候来不及写作业焦急，但是看到大家都没写，心里就舒服多了……）
其次，要看到性欲并不像桌子、椅子是一个边界明晰、内涵有限的东西，它更像是一个复杂、模糊不清的面具，背后可能隐藏着你内心的匮乏感、对某人的依恋或者身体激素水平的变化。
所以下次在感受到身体内升起的欲望时，可以先按下暂停键，观察它、感受它，然后尝试通过性欲更深的理解自己。
