合理的进行性生活，对人的身体健康是很有好处的，而对于女性来说，最大的好处就是可以帮助调节女性的内分泌，进而达到美容的功效，除此之外，其实性生活是一种有效的愉悦方式，好处多多。
下面我们就来看看性生活对女性到底有什么好处。
一、夫妻生活让女性延缓衰老？
伦敦大学在《Royal Society Open Science》上发表了一篇研究，他们分析了美国“全国女性健康研究（SWAN）”的数据，对2936名平均年龄为45岁的妇女进行为期10年的追踪调查。
研究发现，每周有性行为的女性比每月有性行为的女性，停经风险降低了28%。而每月至少1次的女性，比每月少于1次的女性，提前更年期的可能性低19%。
也就是说，适当性生活可以帮助女性延缓衰老。研究者解释道，在性生活过程中，女性的盆腔会充血，加速局部血液循环，这样的生理改变能在一定程度上促进子宫及卵巢的血供，利于健康。
不过，上述研究也有局限性，只能看出两者的相关性，并不完全是因果关系。除了性生活，影响更年期的因素还有很多，例如卵巢早衰、自体免疫病、不良生活习惯、化疗或放射性治疗等，都与更年期提前有关。
二、夫妻生活对女性有何好处？
规律性生活除了能让女性更年期晚点报到，还可能带来以下这些好处。
1、减轻疼痛
夫妻生活时，人体会分泌一种叫“内啡肽”的荷尔蒙，这是一种天然镇痛剂，可以提高人们的耐疼痛能力，有助缓解疼痛。德国明斯特大学的研究也显示，偏头痛或丛集性头痛的患者，疼痛可以在夫妻生活后得到改善。
2、改善睡眠
夫妻生活时，体内分泌内啡肽、血清素、催产素和缩宫素等荷尔蒙，可以减缓压力、改善睡眠，这也是为什么很多人在事后容易呼呼大睡的原因。
3、增强免疫力
多项研究表明，规律夫妻生活可以提高女性免疫力。
发表在《生育与不育》上的研究发现，女性在性行为过程中，调节免疫功能的辅助T细胞数量会发生改变。另一项发表在《生理与行为》的研究也发现，性生活活跃的女性，在黄体期的免疫球蛋白G水平较高，卵泡期的免疫球蛋白A水平较高，这种抗体水平的变化在禁欲对照组没有观察到。
另外，美国宾夕法尼亚州威尔克斯大学的学者还发现，一周有2次夫妻生活的人比完全无性行为的人，体内免疫球蛋白A水平提高30%。免疫球蛋白A，与粘膜免疫有关，可以抵抗通过呼吸道传播的病原体。
4、舒缓情绪
性生活时，我会分泌多巴胺、催产素和内啡肽等“快乐”荷尔蒙，让人有愉悦和幸福的感觉，也可以舒缓情绪，让心理得到安抚。
下面我们就来看看性生活对女性到底有什么好处。
一、夫妻生活让女性延缓衰老？
伦敦大学在《Royal Society Open Science》上发表了一篇研究，他们分析了美国“全国女性健康研究（SWAN）”的数据，对2936名平均年龄为45岁的妇女进行为期10年的追踪调查。
研究发现，每周有性行为的女性比每月有性行为的女性，停经风险降低了28%。而每月至少1次的女性，比每月少于1次的女性，提前更年期的可能性低19%。
也就是说，适当性生活可以帮助女性延缓衰老。研究者解释道，在性生活过程中，女性的盆腔会充血，加速局部血液循环，这样的生理改变能在一定程度上促进子宫及卵巢的血供，利于健康。
不过，上述研究也有局限性，只能看出两者的相关性，并不完全是因果关系。除了性生活，影响更年期的因素还有很多，例如卵巢早衰、自体免疫病、不良生活习惯、化疗或放射性治疗等，都与更年期提前有关。
二、夫妻生活对女性有何好处？
规律性生活除了能让女性更年期晚点报到，还可能带来以下这些好处。
1、减轻疼痛
夫妻生活时，人体会分泌一种叫“内啡肽”的荷尔蒙，这是一种天然镇痛剂，可以提高人们的耐疼痛能力，有助缓解疼痛。德国明斯特大学的研究也显示，偏头痛或丛集性头痛的患者，疼痛可以在夫妻生活后得到改善。
2、改善睡眠
夫妻生活时，体内分泌内啡肽、血清素、催产素和缩宫素等荷尔蒙，可以减缓压力、改善睡眠，这也是为什么很多人在事后容易呼呼大睡的原因。
3、增强免疫力
多项研究表明，规律夫妻生活可以提高女性免疫力。
发表在《生育与不育》上的研究发现，女性在性行为过程中，调节免疫功能的辅助T细胞数量会发生改变。另一项发表在《生理与行为》的研究也发现，性生活活跃的女性，在黄体期的免疫球蛋白G水平较高，卵泡期的免疫球蛋白A水平较高，这种抗体水平的变化在禁欲对照组没有观察到。
另外，美国宾夕法尼亚州威尔克斯大学的学者还发现，一周有2次夫妻生活的人比完全无性行为的人，体内免疫球蛋白A水平提高30%。免疫球蛋白A，与粘膜免疫有关，可以抵抗通过呼吸道传播的病原体。
4、舒缓情绪
性生活时，我会分泌多巴胺、催产素和内啡肽等“快乐”荷尔蒙，让人有愉悦和幸福的感觉，也可以舒缓情绪，让心理得到安抚。
