肝脏：调节肝脏，使气血畅通,女性气机舒适,血流畅通,经血不会留在体内。
肾：经水来源于肾,因此，我想从根本上解决这个问题,必须先做好肾脏护理,只有让肾活起来,使月经畅通。
脾：脾胃的主要功能是补血,调理脾胃是补充身体流失的血液。
2、饮食调理
3.多吃蛋白质和高纤维食品
肉类、豆制品、鸡蛋等可以添加到午餐和晚餐中,这些高蛋白食物可以补充月经期间身体流失的营养物质。,还应多吃蔬菜、全麦食品、水果等,丰富的纤维可以提高镁的含量,从而有效调节紊乱的月经周期。
4.少吃甜食和咖啡因饮料
糖分过高的食物，如糖果、朱古力和蛋糕,会导致体内血糖升高,影响稳定影响经期稳定,引起身体不适。浓茶、咖啡等饮料会使女性焦虑不安,很难平静地迎接月经的到来,建议热爱茶的女性朋友改成大麦茶,效果更好。
5.建议多吃高纤质经血。
如果你不仅经常推迟月经,而且流血量很大,所以建议你多吃葡萄干、枣、菠菜等。这种食物能有效帮助你补血补气。,快速恢复。
6、按摩法
适当的按摩也可以有效地调整：找到脚底的太冲穴,用拇指轻轻按压50次,然后双手叠起来,轻轻打圈按摩小腹部,加热子热起来,每天坚持5-8分钟才能有效。
