有没有发现，拥抱是个很神奇的动作。不开心，要抱抱；超开心，也要抱抱。很多研究表明，触摸，尤其是拥抱，能给我们带来了很多健康的益处。
拥抱，在我们的生活中是很重要的存在。它不仅能给我们提供情感支持和人际关怀，还可以作为我们压力的缓冲剂，让我们感到放松和愉悦。
我们为什么要拥抱？
木心在《论拥抱》中这样写到：“人体相互接触时，血液中含氧量的血红素快速增加，血红素使肉身诸因子均衡持平，病者早康复，健者更毋庸议。
亲爱的，拥抱你，我紧紧拥抱你，绝不是上述的原因。”
根据研究显示，拥抱至少有五项好处：
1、减少疾病，增强免疫力
2015年，一项来自卡内基梅隆大学的研究表明，他人拥抱对免疫系统是有作用的。研究者发现，接收到更多拥抱的人，生病的几率更小。
因为，拥抱会带来胸骨的轻压，而这种轻压会刺激胸腺，增加白细胞的供应，从而增强身体免疫系统。
不过，即便如此，还是要注意别抱得太紧太久了哦。
2、减缓压力
很多时候，当你感到失落、难过、沮丧、疲惫，被一些负面情绪侵扰的时候，和爱人抱一会，整个人会变得特别放松，好像重新活过来了。
这是因为拥抱会促进机体产生“后叶催产素”，后叶催产素被称为爱情激素，可以抑制焦虑情绪，具有镇定作用哦。
3、拥抱可以传递爱
当我们还未出生，我们被母亲的羊水环绕。当我们出生，我们在母亲的怀抱中长大，这种被环绕的感觉会让我们不自主地产生安全感和依恋感。
可以说，长大后的每一次拥抱，其实都是一次激活，一次对我们人生最开始被母亲拥抱的最甜蜜感受的激活。
正如我在2014年接受《心理月刊》的采访时所说：“能否自然地进行爱抚、拥抱这样的身体接触，同我们潜意识中的亲密接触模式有着密切关系，这多半来自于我们的（原生）家庭。
4、拥抱能减肥
拥个抱就能减肥？是的，你没听错~
喜欢暴饮暴食的人，可能和内心的不满足有很多的关系，情感的匮乏会给大脑发出“我饿”的信号。
而经常拥抱，则会让我们真正需要的心理情感得到满足。情绪一满足，自然就不会暴饮暴食啦~
不过，要说明一下的是，拥抱减肥主要是一种间接的作用。因为许多人，尤其是女性，在情感困乏的时候，通常会选择用物质或者食物来填满自己。
5、改善X生活满意度
多伦多西沙加大学的一项研究表明，在男性SHE精行为后继续拥抱超过15分钟的情侣，对于X生活质量的满意度更高，而且，女性获得糕潮的几率也更大。
拥抱，在我们的生活中是很重要的存在。它不仅能给我们提供情感支持和人际关怀，还可以作为我们压力的缓冲剂，让我们感到放松和愉悦。
我们为什么要拥抱？
木心在《论拥抱》中这样写到：“人体相互接触时，血液中含氧量的血红素快速增加，血红素使肉身诸因子均衡持平，病者早康复，健者更毋庸议。
亲爱的，拥抱你，我紧紧拥抱你，绝不是上述的原因。”
根据研究显示，拥抱至少有五项好处：
1、减少疾病，增强免疫力
2015年，一项来自卡内基梅隆大学的研究表明，他人拥抱对免疫系统是有作用的。研究者发现，接收到更多拥抱的人，生病的几率更小。
因为，拥抱会带来胸骨的轻压，而这种轻压会刺激胸腺，增加白细胞的供应，从而增强身体免疫系统。
不过，即便如此，还是要注意别抱得太紧太久了哦。
2、减缓压力
很多时候，当你感到失落、难过、沮丧、疲惫，被一些负面情绪侵扰的时候，和爱人抱一会，整个人会变得特别放松，好像重新活过来了。
这是因为拥抱会促进机体产生“后叶催产素”，后叶催产素被称为爱情激素，可以抑制焦虑情绪，具有镇定作用哦。
3、拥抱可以传递爱
当我们还未出生，我们被母亲的羊水环绕。当我们出生，我们在母亲的怀抱中长大，这种被环绕的感觉会让我们不自主地产生安全感和依恋感。
可以说，长大后的每一次拥抱，其实都是一次激活，一次对我们人生最开始被母亲拥抱的最甜蜜感受的激活。
正如我在2014年接受《心理月刊》的采访时所说：“能否自然地进行爱抚、拥抱这样的身体接触，同我们潜意识中的亲密接触模式有着密切关系，这多半来自于我们的（原生）家庭。
4、拥抱能减肥
拥个抱就能减肥？是的，你没听错~
喜欢暴饮暴食的人，可能和内心的不满足有很多的关系，情感的匮乏会给大脑发出“我饿”的信号。
而经常拥抱，则会让我们真正需要的心理情感得到满足。情绪一满足，自然就不会暴饮暴食啦~
不过，要说明一下的是，拥抱减肥主要是一种间接的作用。因为许多人，尤其是女性，在情感困乏的时候，通常会选择用物质或者食物来填满自己。
5、改善X生活满意度
多伦多西沙加大学的一项研究表明，在男性SHE精行为后继续拥抱超过15分钟的情侣，对于X生活质量的满意度更高，而且，女性获得糕潮的几率也更大。
