虽然不提倡禁欲，但是合适的啪啪频率，到底是多少呢？
有这样一个公式，可以给大家参考一下，当然，具体情况还是要根据每个人的身体状况等多种因素决定。
最佳啪啪频率 = 年龄首位数 x 9
假如你是30 岁的男生，3x9=27，那么在20天内，啪7次就差不多~
假如你是20 岁的男生，2x9=18，在10天内，8次也是可以的~
最后呢，趣妹儿想说，啪啪其实是咱们人正常的需求，只要正常的释放就好了，不要魔化，也不要神化，啪啪不是什么延年神药，也不是什么致死毒药。
不要因为一些担忧就刻意规避啪啪，人生嘛，越啪越精彩~
