缺乏沟通的性行为是不健康的，女性在一段关系中很容易将自己处于弱势的一方，出现不适感会先从自己身上找原因，包括说了很尴尬、不是对方的错，是自己太敏感等等心理。
实际上，良好的沟通是促进性生活和谐中非常重要的一个环节，跟伴侣开诚布公地进行谈话，选择双方都能接受且舒适的方式进行房事，避免出现误解、损伤。这样做不仅可以获得更好的体验，还能促进双方的感情升温，何乐而不为呢？
03、第一次性生活，如何缓解同房痛？
①充分沟通
再爱爱之前，双方要好好沟通，确定可接受的程度。在这个过程中，如果女生要求停止，男生需要及时停止，让她有主动权和控制感，从而缓解第一次的紧张和恐惧。
②营造浪漫的环境
干净整洁的环境，舒适的氛围，能让女生安心，消除焦虑。多花点心思安排一些浪漫的场景会更有帮助~
③不断表达爱意
男生要给女生足够的关心和照顾，不要吝啬你的爱意，多表达，对很多女生唤起欲望很有帮助。
④泡个热水澡做适当拉伸
提前洗个热水澡，做一些下半身的韧带拉伸练习，充分放松腿部和臀部的肌肉，可以大大降低痉挛的可能性。
⑤前戏做足
前戏真的是最重要的。男生要了解女生身体的敏感点，延长接吻和爱抚的时间，保证充分的前戏，缓解女生的紧张情绪，增强欲望。
⑥准备好安全套及润滑油
这一点不需要小师妹重复了，安全是最重要的。如果女生爱液不够，可以适当使用一些润滑油。
⑦不可过急
进入后，不要急着“怼”，而是在里面停一会儿，等女生适应后，再慢慢移动。
