所以偶尔一次“手艺活”，刺激一下大脑，分泌多巴胺没事。
如果经常“手艺活”，长期、大量的分泌多巴胺，就会让我们大脑里面的纹状体萎缩。
简单来说，就会让你变成呆瓜。
你想想原本是一周上岗几次，现在是一天上岗好几次，还不分早晚的上岗，它能不生气吗？
所以呢，适度的“手艺活”完全是没有问题滴，但是一旦变成了过度就会严重影响身心健康。
02、怎么戒掉“手艺活”？
这时候不少大老爷们开始着急了，之前也妹说呀，那现在咋办，我的丁丁还有救吗？
那我们就要想办法“戒色”。（不是戒色吧的那种戒法）
那这刚开始戒涩的时候，确实可能会出现一些很痛苦的反应。
很多人可能会熬不住，从而产生愧疚的心理，反反复复，长期以往也会产生心理问题。
甚至有些人在身体上也会有影响，比如变得脾气暴躁，容易生气，有的还会失眠，无法入睡。
但是只要过了这个阶段，就会变得神清气爽，吃嘛嘛香。
下面这些方法大家可以考虑一下下~
积极运动
运动能够使荷尔蒙得到发泄，同时还能对不良情绪起到改善作用，转移注意力。
而且多多锻炼，也能够让身体变得更健康更强壮，和女友啪啪，嘎嘎强。
积极参加社交活动
有时候自己一个人在家会很无聊，也会容易胡思乱想。
所以我们要积极参与社交活动，和朋友出去散步、聊天，聊聊八卦也是可以的，当然尽量是一些正能量的内容。
睡前避免赤激
如果睡前一不小心看到了一些涩涩的广告，然后想着打开小网站看一会，那就可能刹不住了。
而且如果长期看小片，大脑和生殖器也会一直处于亢奋状态，很容易造成前列腺炎。
因此，在睡觉前，我们进行一些有益身心的活动，比如看看文学书、做做舒缓运动之类的。
而且呢，戒涩涩的过程中，也别有什么事后的愧疚感，所有事情都要循序渐进~
如果经常“手艺活”，长期、大量的分泌多巴胺，就会让我们大脑里面的纹状体萎缩。
简单来说，就会让你变成呆瓜。
你想想原本是一周上岗几次，现在是一天上岗好几次，还不分早晚的上岗，它能不生气吗？
所以呢，适度的“手艺活”完全是没有问题滴，但是一旦变成了过度就会严重影响身心健康。
02、怎么戒掉“手艺活”？
这时候不少大老爷们开始着急了，之前也妹说呀，那现在咋办，我的丁丁还有救吗？
那我们就要想办法“戒色”。（不是戒色吧的那种戒法）
那这刚开始戒涩的时候，确实可能会出现一些很痛苦的反应。
很多人可能会熬不住，从而产生愧疚的心理，反反复复，长期以往也会产生心理问题。
甚至有些人在身体上也会有影响，比如变得脾气暴躁，容易生气，有的还会失眠，无法入睡。
但是只要过了这个阶段，就会变得神清气爽，吃嘛嘛香。
下面这些方法大家可以考虑一下下~
积极运动
运动能够使荷尔蒙得到发泄，同时还能对不良情绪起到改善作用，转移注意力。
而且多多锻炼，也能够让身体变得更健康更强壮，和女友啪啪，嘎嘎强。
积极参加社交活动
有时候自己一个人在家会很无聊，也会容易胡思乱想。
所以我们要积极参与社交活动，和朋友出去散步、聊天，聊聊八卦也是可以的，当然尽量是一些正能量的内容。
睡前避免赤激
如果睡前一不小心看到了一些涩涩的广告，然后想着打开小网站看一会，那就可能刹不住了。
而且如果长期看小片，大脑和生殖器也会一直处于亢奋状态，很容易造成前列腺炎。
因此，在睡觉前，我们进行一些有益身心的活动，比如看看文学书、做做舒缓运动之类的。
而且呢，戒涩涩的过程中，也别有什么事后的愧疚感，所有事情都要循序渐进~
