因为这个凯格尔运动可以锻炼到咱们的盆底肌肉，增加它的收缩和松弛能力，从而提升丁丁硬度。
②技巧
像很多女生感觉啪啪和自己想象的不一样的最主要原因，其实就是缺乏前戏。
也就那么十几二十分钟的抚摸、亲吻，但是带来的体验感完全不一样！
男生在兴奋时，会分泌大量的雄激素，这会让他们具有很强烈的侵略性，所以他们就想立刻脱裤子塞进去。
而女生呢，如果没有足够的前戏，秘密花园不够润滑，进入时就会有干涩的疼痛感。
所以呢，比起机械的活塞运动，有着技巧的啪啪才能提升杏生活质量。
男生呢，别急着进入，可以轻柔抚摸女生的耳垂、嘴唇、后腰等等；当然，每个人的敏感部位都不太一样，这需要的就是事前沟通。
那咱们女生呢，也可以搞一些情趣内衣或者角色扮演，比如说麻辣女教师x腹黑男学生、娇弱小护士x清冷男医生......
与此同时，也可以抚摸男生的敏感带，让男生bo起更充分。
那运动结束后，也别忘记交流感受和想法，当然了，也不要吝啬对彼此的赞美和鼓励。
双向奔赴，杏生活才会更美好~
③外挂
哦对还有，像一些丁丁头部比较敏感的大老爷们，才兴奋几分钟，女友刚进入状态，丁丁却缴械投降了。
必要时期使用必要手段，咱们呢有时候还可以使用一些外挂，增加啪啪体验感~
比如说一些局部外用产品，通过产品内成分减少丁丁头表面神经元的兴奋度，降低其敏感性，减小啪啪时杏刺激向中枢神经的传递，从而延长啪啪时间。
选择呢也非常多，有局部麻药、西药类延时喷剂、植物类延时喷剂。
麻药咱们就不做推荐了~毕竟是手术用药，掌握不好用量会直接让丁丁失去知觉。
而西药类喷剂的原理，其实和麻醉药差不多，通常会添加利多卡因、苯佐卡因等麻药成分，也是容易引起丁丁麻木，影响快感滴。
植物类延时喷剂，通常是从植物或天然中草药中提取一些能够活血通经、带有麻痹效果的成分。不会像西药那样唰的一下没知觉了，快感也给你保留住。
综合来看，更推荐大家选择植物类延时喷剂，更安全（也更“爽”）。
耐美尔推出的外用延时喷剂就属于植物类纯天然配方的延时喷剂，温和不伤丁丁，提升爱爱满意度
