榴莲是水果行业的奇葩。喜欢的人觉得超级好吃,不喜欢的人远离它的臭味。那么,你知道榴莲的热量吗?让我们一起来看看。
榴莲的热量
每100克榴莲含热量约147大卡,一瓣带皮榴莲可食用部分为74克,含热量109大卡。我们需要75分钟来消耗这些卡路里。它的主要热量来源占碳水化合物的82.75%,脂肪的9.65%,蛋白质的7.6%,适合减肥的人。榴莲是众多水果中的一种,热量也不低。而且榴莲中的含糖量比较高,这也是热量高的重要原因。
榴莲不能和什么一起吃
1.牛奶
榴莲和牛奶一起食用后,会产生一些天然的有毒物质,症状严重时会引起明显的中毒和猝死。如果不小心吃了牛奶和榴莲,要及时就医洗胃。
2.山竹
榴莲和山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀。过量食用会堵塞肠道,引起便秘。
3.可乐
可乐中含有的咖啡因与榴莲中的营养物质相遇,会增加人体心脏的负担,降低心脏功能,严重时会导致心源性猝死。
4.白酒
榴莲和白酒都是很辣的食材。一起食用,严重时会导致血管堵塞破裂,导致中风、血栓等不良症状高发。
5.温性食物
比如羊肉、牛肉、狗肉和海鲜。因为这些食物都是上火的燥热食物,如果和榴莲一起吃,会生气发炎,甚至会引起身体各方面的疾病。
以上是榴莲的热量介绍。希望以上分享对大家有所帮助。祝你身体健康,生活愉快。