晚上回到家，为女友做一次放松全身的按摩，远离所有电子设备的屏幕，把卧室的灯光调暗，温度调至25-30度之间，放一些放松心情的音乐、为她放松头部、上推眉心、轻抚耳后根、 全身爱抚、唇舌漫游。总之，要照顾到女朋友的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。
Step Three 别太快插入
完成了前两步，你已经可以进入三垒了，但这时候，还需要再慢一点，别那么快插入。给女朋友足够的湿润和接纳时间。先从不敏感的地方开始，舔舐联想敏感带，然后爱抚只有你知道的敏感点，最后慢慢进入，给她一场和风细雨式的爱爱，除非她要求，否则一直保持缓慢的节奏。
相信我，经过几次的训练后，她会主动开口和你交流她想要的节奏。
