高潮就是在「性」唤起之后，对女性的音蒂、音道、子宫三个生殖神经中的一个或者多个进行持续的刺激。
相关神经被激活后，释放了累积的「性」紧张之后，骨盆区会出现有节奏的肌肉收缩。
这时候会感觉自己的音道在跳舞，当然还有一些其他的外在表现啦。
比如：有的姐妹会忍不住叫出来，甚至哭出来；有的姐妹会分泌大量的音道分泌物，床单能湿上一大片。
总有一些还没高潮的姐妹，怀疑自己能不能高潮。
高潮的能力不像智商数值，从出生就固定了。它是可以通过科学有效的锻炼，去学习得到的。
只要你掌握了正确的方法，也能和爱经社群的姐妹一样，让高潮想来就来。
高潮指南
01. 用心交流 放松心情
啪啪啪是两个人的事儿，虽然说高潮掌握在咱们女生自己手里，但是如果缺乏最基本的沟通，嗳嗳效果可能还不如玩个玩具。
你要先告诉他，哪里是你的敏感点，用怎么的姿势、怎样的力度你才会有感觉。
前xi可以通过抚摸、夸奖等方式，在这个过程中，你要做的就是放松心情，沉浸其中，等到你迫不及待想要时，正戏再开始才刚刚好。
当然，在约会过程中美食美景，好看的音乐、好看的电影，都能对放松心情有帮助，要保持约会的习惯哦。
02. 注意嗳嗳节奏，懂得暂停留白
对于精力充沛的男生，想要和女生攀登多次的高峰，一定要注意“课间休息”。
英国「性」行为与「性」关系治疗师莎拉·贝瑞表示，短暂的停止可以让身体进行休息和复位，继续亲吻爱抚，有助于女性实现连续高潮。
等她的呼吸慢慢从急促变平缓，这个时候就是可以二次发力的好时机了。
