03、杏瘾者该如何自救？
心理学专家根据杏瘾的程度，划分三个等级：
第一级无侵害到他人的行为，比如自己做“手部运动”。
第二级有侵犯他人性质的活动，比如露荫癖、窥视他人隐私部位等。
第三级犯罪行为，比如杏侵犯、强jiān。
杏瘾似病非病，如果你有初期症状或感觉自己已成瘾，请正视自己，也无需担心，杏瘾是可以被治愈的。
首先要找出杏瘾的病因：
内 分 泌 紊 乱
如果是因为内分泌紊乱，应尽早就医生，调理自己的身体，等内分泌恢复正常，杏瘾也会随之减轻，直至完全康复。
心 理 因 素
如果是因为心理原因，则要寻求专业心理医生的帮助。许多杏瘾症，其实是由焦虑症和强迫症诱发的，如果能够治好这些病症，杏瘾也会随之消失。
最后的话：
小美再次提醒，当你判断自己可能真的有强迫性杏行为时，一定要及时寻求专业人士的帮助。
医生会对你的身体和情绪健康进行整体评估，了解你的社会交往情况以及你遇到的问题，从而给你更好的治疗方案，让你逐渐能够控制自己的杏行为。
杏隐如同网瘾一样，只要经过正确的指导，不仅可以解除，还能重建自己的情感，甚至恢复正常的杏生活。
