02、为什么会出现“X交恐惧”？
1）对待“性”的错误认知
首先就是对“性”的认识太少：一些女性受到家庭礼教的影响，被灌输“性”是肮脏的、羞耻的，就会自然的对性行为产生心理上的抗拒和排斥。
有些小情侣、小夫妻之间也很少针对性方面进行沟通，认可啪啪的生殖意义，却不认可啪啪的愉悦意义。
一些女生还会错误地认为“啪啪的时候男生舒服，女生只有痛苦”，这样的认知肯定会造成对性行为的恐惧心理。
2）曾有过不愉快的性经历
这是性交恐惧的主要原因之一。一些女生遭遇过性骚扰甚至性侵，在后来的性行为中会触发心理阴影，感到焦虑和强烈恐惧。
除了这种情况，女生在初夜体验太差（比如没有前戏就进入、被半强迫进入、初夜年龄过早），也会让女生难以卸下心理防备，发生恐惧和Y道痉挛。
3）对自身不够了解
还有一种情况，就是女性由于缺乏正常的性教育，对自己身体感到未知和恐惧。
认为“那里是不可以被进入的”，“进入之后就会有不好的事情发生”（比如流血、疼痛、得病、怀孕等等），从而导致心理障碍。
03、如何改善这种性行为障碍？
1）性教育“补课”
恐惧源于未知，女生应该对性知识有一个全面科学的了解，情侣/夫妻俩也应该共同学习性知识。注意哦，不仅是生理上的科普，还要包括两性心理知识。
在房事时，男性一定要做好前戏、主动避孕、动作温柔耐心，给足女性安全感。
2）前戏达到G潮
如果女生对于入体性行为过度恐惧，男性可以先尝试进行体外性行为。之前咱们提过的，情侣两人互相做“手艺活”就是一项不错的交流。
把前戏当做正戏去做，给她愉悦的体验，她对于性行为的心理就会有所放松。
3）对私处进行“脱敏”练习
女生需要适应进入Y道的感觉，可以尝试先使用小的道具去突破，比如手指、最小号的卫生棉条。在一个你认为安全、隐私的地方，播放舒缓的音乐，躺下来，温柔地探索自己。
不要急着进入，而是先让自己适应触碰私处的这一行为，然后心理暗示自己“进入Y道是安全的，并不会伤害我”，再鼓励自己去探索内部。一开始可能会有些困难，但是随着不断地练习你会看到自己的进步。
等你习惯了手指大小，就可以换体积再大一些的小玩具，并且让你的伴侣协助你，这样效果会更好。
1）对待“性”的错误认知
首先就是对“性”的认识太少：一些女性受到家庭礼教的影响，被灌输“性”是肮脏的、羞耻的，就会自然的对性行为产生心理上的抗拒和排斥。
有些小情侣、小夫妻之间也很少针对性方面进行沟通，认可啪啪的生殖意义，却不认可啪啪的愉悦意义。
一些女生还会错误地认为“啪啪的时候男生舒服，女生只有痛苦”，这样的认知肯定会造成对性行为的恐惧心理。
2）曾有过不愉快的性经历
这是性交恐惧的主要原因之一。一些女生遭遇过性骚扰甚至性侵，在后来的性行为中会触发心理阴影，感到焦虑和强烈恐惧。
除了这种情况，女生在初夜体验太差（比如没有前戏就进入、被半强迫进入、初夜年龄过早），也会让女生难以卸下心理防备，发生恐惧和Y道痉挛。
3）对自身不够了解
还有一种情况，就是女性由于缺乏正常的性教育，对自己身体感到未知和恐惧。
认为“那里是不可以被进入的”，“进入之后就会有不好的事情发生”（比如流血、疼痛、得病、怀孕等等），从而导致心理障碍。
03、如何改善这种性行为障碍？
1）性教育“补课”
恐惧源于未知，女生应该对性知识有一个全面科学的了解，情侣/夫妻俩也应该共同学习性知识。注意哦，不仅是生理上的科普，还要包括两性心理知识。
在房事时，男性一定要做好前戏、主动避孕、动作温柔耐心，给足女性安全感。
2）前戏达到G潮
如果女生对于入体性行为过度恐惧，男性可以先尝试进行体外性行为。之前咱们提过的，情侣两人互相做“手艺活”就是一项不错的交流。
把前戏当做正戏去做，给她愉悦的体验，她对于性行为的心理就会有所放松。
3）对私处进行“脱敏”练习
女生需要适应进入Y道的感觉，可以尝试先使用小的道具去突破，比如手指、最小号的卫生棉条。在一个你认为安全、隐私的地方，播放舒缓的音乐，躺下来，温柔地探索自己。
不要急着进入，而是先让自己适应触碰私处的这一行为，然后心理暗示自己“进入Y道是安全的，并不会伤害我”，再鼓励自己去探索内部。一开始可能会有些困难，但是随着不断地练习你会看到自己的进步。
等你习惯了手指大小，就可以换体积再大一些的小玩具，并且让你的伴侣协助你，这样效果会更好。
