很多人喜欢开玩笑说：多吃牛肉和生蚝可以提升xìng能力。
其实，这种做法还是有一定的科学依据。
牛肉可以很好地补充体力，促进肌肉的发育；而生蚝中的蛋白质和锌元素，是合成雄激素的重要物质。
维生素、氨基酸、矿物质等对男性健康有很大的提升作用；吃得好，吃得营养，注重锌元素的摄入，对男性xìng能力改善非常明显。
④嘿咻前的饮食
想要缩短不应期，保持身体的兴奋就非常重要。
常见的：咖啡，巧克力，或是西瓜、南瓜饼等，可以辅助扩血管作用的食物及饮料都可以提前摄入一些；
不常见的：海参肽、南瓜子、番茄红素、覆盆子、红参等，这些不太常见的是大补，当然对「不应期」缩短的效果也更明显，缺点嘛就是费钱。
最后的话：
综上所述，「不应期」并不是什么问题，只需静静的感受体验，一会儿就缓过来了。
如果你的「不应期」时间比较长，那就锻炼起来吧。
