（多巴胺坐过山车）
有人形容这种感受就像是坐过山车，或是从天堂跌落，短暂kuai感过后是弥漫而来的空虚和失落。
这也解释了为什么有些人在看片、玩游戏之后会感觉到焦虑和空虚，其实这正是多巴胺水平下降引发的情绪变化。
为了排解这种抑郁情绪，人们会选择不断重复之前的行为。可是随着神经细胞耐受性阀值的提高，要想获得和之前一样的多巴胺，就需要更强烈的刺激，俗称“上瘾”。
也就是说，多巴胺虽然能够带来kuai感，但是若想要将这种kuai感延续下去，则需要付出更大的代价，比如频繁手淫、性瘾者、沉迷游戏等。
02、如何缓解性后焦虑症？
与多巴胺不同，有另外一种东西能够让伴侣长期联系在一起，建立亲密且充满爱意的关系。
它就像一个安全网，能够在多巴胺退去的刹那接住骤降的快感，用一种甜蜜的爱意替代，那就是催产素。
催产素有许多功能，比如分娩时它会促进子宫收缩，哺乳时促进乳汁分泌，它还让我们对孩子产生发自内心深处的爱，让我们与伴侣维系长久的亲密与依恋。
日常生活中的点滴小事，比如亲吻、拥抱和良好沟通都可以促进催产素的分泌。
在催产素的作用下神经细胞接受性更好，意味着我们也就更容易体验到温暖和爱。
所以缓解性后焦虑症的方法有两种：一是不断的重复能够获取多巴胺的行为，另外一种便是增加体内催产素的分泌。
显而易见，第一种方法的风险很高，而且这趟过山车不可避免会再次跌落，第二种方法不仅简单，而且不易成瘾，能够持久获得。
P.S：对于因创伤经历而导致X后焦虑症的人来说，除了爱意和温暖，寻求专业的心理咨询也是必要的。
03、如何拥有没有PCD的X爱？
一场美好的性爱不仅仅要在床上的短暂时间内下功夫，更要在生活中的点点滴滴中酝酿爱意和亲密感。
研究发现，和伴侣一起开怀大笑，或者分享一些开心的事情，就可以促进体内催产素的分泌。婚姻幸福的伴侣，一方不在身边，另一方在思念伴侣时体内的催产素也会增加。
这种充满爱的链接不仅可以提高X爱体验，对于那些认为X爱是肮脏的、有罪的人来说，美好的体验也能够让ta们敞开心门，享受其中。
最后，愿大家不仅可以乘着多巴胺带来的激情奔赴“顶端”，更能享受在烟花散尽后的温柔缱绻。
有人形容这种感受就像是坐过山车，或是从天堂跌落，短暂kuai感过后是弥漫而来的空虚和失落。
这也解释了为什么有些人在看片、玩游戏之后会感觉到焦虑和空虚，其实这正是多巴胺水平下降引发的情绪变化。
为了排解这种抑郁情绪，人们会选择不断重复之前的行为。可是随着神经细胞耐受性阀值的提高，要想获得和之前一样的多巴胺，就需要更强烈的刺激，俗称“上瘾”。
也就是说，多巴胺虽然能够带来kuai感，但是若想要将这种kuai感延续下去，则需要付出更大的代价，比如频繁手淫、性瘾者、沉迷游戏等。
02、如何缓解性后焦虑症？
与多巴胺不同，有另外一种东西能够让伴侣长期联系在一起，建立亲密且充满爱意的关系。
它就像一个安全网，能够在多巴胺退去的刹那接住骤降的快感，用一种甜蜜的爱意替代，那就是催产素。
催产素有许多功能，比如分娩时它会促进子宫收缩，哺乳时促进乳汁分泌，它还让我们对孩子产生发自内心深处的爱，让我们与伴侣维系长久的亲密与依恋。
日常生活中的点滴小事，比如亲吻、拥抱和良好沟通都可以促进催产素的分泌。
在催产素的作用下神经细胞接受性更好，意味着我们也就更容易体验到温暖和爱。
所以缓解性后焦虑症的方法有两种：一是不断的重复能够获取多巴胺的行为，另外一种便是增加体内催产素的分泌。
显而易见，第一种方法的风险很高，而且这趟过山车不可避免会再次跌落，第二种方法不仅简单，而且不易成瘾，能够持久获得。
P.S：对于因创伤经历而导致X后焦虑症的人来说，除了爱意和温暖，寻求专业的心理咨询也是必要的。
03、如何拥有没有PCD的X爱？
一场美好的性爱不仅仅要在床上的短暂时间内下功夫，更要在生活中的点点滴滴中酝酿爱意和亲密感。
研究发现，和伴侣一起开怀大笑，或者分享一些开心的事情，就可以促进体内催产素的分泌。婚姻幸福的伴侣，一方不在身边，另一方在思念伴侣时体内的催产素也会增加。
这种充满爱的链接不仅可以提高X爱体验，对于那些认为X爱是肮脏的、有罪的人来说，美好的体验也能够让ta们敞开心门，享受其中。
最后，愿大家不仅可以乘着多巴胺带来的激情奔赴“顶端”，更能享受在烟花散尽后的温柔缱绻。
