“那种轻微的疼痛感让我感到兴奋，感觉自己是如此真实地活着。”
“我喜欢独自完成束缚，这让我很有成就感。”
“通过自缚，我更加了解了我的身体，我离它那么近，甚至被捆绑在一起，我知道身体的每一种反应和感觉。”
“我最喜欢的就是被绳索捆绑起来，那种挤压感让我欲罢不能。”
现如今，很多女性正在以束缚捆绑式放松法对抗生活中的压力和负面情绪。
一位女士曾和我描述过她的一次绳缚经历：“在一次小型的活动中，曾有一位男性朋友走上前来，把我的双腿紧紧地捆绑在一起。彼时，我仍然保持着完整的衣着，并惬意品尝着一杯葡萄酒。
整个过程中身体并没有受到实质性的伤害，血流量很小，我感到十分放松。能以这种看上去很积极的方式静下心来是件愉快的事。”
还有一位女士说她最喜欢的就是自己的手腕和脚踝从后面被捆绑起来，然后独处一室，她可以持续整整两个小时之久。
她这样描述自己的自缚感觉：“当我的行动自由被带走后，烦恼和忧虑也随之远去。我能够从周围环境完全跳脱出来，进入深度睡眠状态。
在此期间，我感到得到了完全的放松和休息。这种感觉早已不限于X欲，它远远超越了X欲。”
下一次，当你觉得压力无处遁形的时候，不妨试试自缚，或许你会有新的发现和感觉。
自缚之外
每个人选择自缚的理由都不尽相同，但是对于那些心甘情愿“作茧自缚”的人来说，捆绑、束缚（B/D）绝不是一种伤害和侵犯。
相反，对于她们来说是一种颇为受欢迎并且奏效的对抗现实的精神压力、找寻一种精神寄托和归属、体验自由的方法。
不仅是自缚，BDSM也越来越进入到大众的视野，你以为身边的人都不在圈子里，或许只是因为他们并未公开谈论和暴露自己。
一项针对全球2000多位女性的BDSM意愿调查显示：90%的女性表现出强烈的愿望，70%有尝试的冲动，21.5%有唤起。
绳缚之外，BDSM的玩法其实有很多，心理学家珊纳巴等人整理出40项BDSM行为。
其中绑缚（Bandage）、鞭打（Flagellation）、手铐（Handcuffs）都入列前五项常见项目。
而在角色扮演方面最常见的形式还是主/奴，其次是制服、师/生、行刑、医院、强暴等。这里就不一一细说了，你懂得~
最后有必要重点指出的是：总体说来，BDSM实践者并没有心理健康问题。
BDSM人群往往表现的更加外向、更有责任心，幸福感相对更多，抑郁症、偏执狂和边缘型人格障碍也相对更少；但自恋程度普遍较高。
话又说回来了，谁还没点小自恋呢~此外，BDSM在提升X伴侣亲密关系、降低心理压力、增加双方X满意度等方面都有潜在作用哦~
