你们涩涩的时候喜欢听音乐吗？
根据调查，40%以上的人认为在与伴侣亲密交流的过程中，播放合适的音乐能更好地带动气氛。
音乐不仅能影响人的情绪，对人体的生理活动也多有影响。很多临床实践证明，音乐在镇痛、改善躯体状况等方面有着很好的治疗效果，音乐疗法也因此而越来越流行[1]。
种种研究表明，音乐能够改变人的心率、影响人的代谢，对身体的各个器官也有不同程度的改变[2]。
由此可见，“BGM”来为涩涩助力确实不无道理。
在亲密交流时，不同的音乐会产生不同的效果。快速音乐能更加激发心率变异性震荡，慢速音乐有效提升副交感神经活性[3]。
如果想通过音乐来达到不一样的效果，那可以根据以下提示筛选你的“涩涩歌单”。
01、放松身心：舒缓的轻音乐or古典乐
如果是与恋人第一次深入交流，彼此之间尚没有太熟悉，那么一曲舒缓柔美的无歌词音乐是让你们放松下来缓解尴尬的不错选择。
舒缓的轻音乐可以缓解紧张的情绪，如流水般的古典乐能够让身心沉浸其中。浪漫而优美的音乐如昆山玉碎、芙蓉泣露，能让伴侣之间更容易敞开心扉。
伴随着悠扬的旋律和美妙的节奏，两人渐入佳境，让一切都水到渠成。
02、增进感情：缠绵悱恻的情歌
“我们肉身渴望寂寞，灵魂却渴求漂泊。”——《格桑花开》
亲密交流不仅是生理需求的满足，更是情感互动的需要。想要拉近与伴侣心灵间的距离，想要表达“我爱你”却又羞涩于宣之于口，那就选一首缠绵悱恻的情歌来替你表达吧。
伴侣之间大多有着独属于彼此的温情记忆，缱绻的歌词和深情的吟唱会在此刻唤醒沉睡在心底里的过去，无意之间便让每一个动作都充满了爱恋。
伴随着情歌的深入交流结束后，彼此间的感情比从前更浓。
值得一提的是，情歌的选择也有讲究。若是两人都喜欢的歌曲那自然无妨，单方面选择时最好考虑一下伴侣的情况。
大多数人都有“母语羞耻”的情况，听着母语直白地表达情感时不仅不会被带动情绪，反而会觉得尴尬。
这个时候就要对那些歌词全是大白话的情歌谨慎一些，别适得其反。
03、激发野性：节奏紧急的摇滚乐
不知道你们学生时代有没有过这种感觉，平时写抄写类的作业感觉前路漫漫，一旦听了非常燃的音乐力量瞬间upup，感觉所有抄写都不在话下！
简单来说就是，燃起来了！
生理学研究表明，听鼓点可导致心率和频域累计功率提升，渐快鼓点有助于提高心率和呼吸频率[3]。
根据调查，40%以上的人认为在与伴侣亲密交流的过程中，播放合适的音乐能更好地带动气氛。
音乐不仅能影响人的情绪，对人体的生理活动也多有影响。很多临床实践证明，音乐在镇痛、改善躯体状况等方面有着很好的治疗效果，音乐疗法也因此而越来越流行[1]。
种种研究表明，音乐能够改变人的心率、影响人的代谢，对身体的各个器官也有不同程度的改变[2]。
由此可见，“BGM”来为涩涩助力确实不无道理。
在亲密交流时，不同的音乐会产生不同的效果。快速音乐能更加激发心率变异性震荡，慢速音乐有效提升副交感神经活性[3]。
如果想通过音乐来达到不一样的效果，那可以根据以下提示筛选你的“涩涩歌单”。
01、放松身心：舒缓的轻音乐or古典乐
如果是与恋人第一次深入交流，彼此之间尚没有太熟悉，那么一曲舒缓柔美的无歌词音乐是让你们放松下来缓解尴尬的不错选择。
舒缓的轻音乐可以缓解紧张的情绪，如流水般的古典乐能够让身心沉浸其中。浪漫而优美的音乐如昆山玉碎、芙蓉泣露，能让伴侣之间更容易敞开心扉。
伴随着悠扬的旋律和美妙的节奏，两人渐入佳境，让一切都水到渠成。
02、增进感情：缠绵悱恻的情歌
“我们肉身渴望寂寞，灵魂却渴求漂泊。”——《格桑花开》
亲密交流不仅是生理需求的满足，更是情感互动的需要。想要拉近与伴侣心灵间的距离，想要表达“我爱你”却又羞涩于宣之于口，那就选一首缠绵悱恻的情歌来替你表达吧。
伴侣之间大多有着独属于彼此的温情记忆，缱绻的歌词和深情的吟唱会在此刻唤醒沉睡在心底里的过去，无意之间便让每一个动作都充满了爱恋。
伴随着情歌的深入交流结束后，彼此间的感情比从前更浓。
值得一提的是，情歌的选择也有讲究。若是两人都喜欢的歌曲那自然无妨，单方面选择时最好考虑一下伴侣的情况。
大多数人都有“母语羞耻”的情况，听着母语直白地表达情感时不仅不会被带动情绪，反而会觉得尴尬。
这个时候就要对那些歌词全是大白话的情歌谨慎一些，别适得其反。
03、激发野性：节奏紧急的摇滚乐
不知道你们学生时代有没有过这种感觉，平时写抄写类的作业感觉前路漫漫，一旦听了非常燃的音乐力量瞬间upup，感觉所有抄写都不在话下！
简单来说就是，燃起来了！
生理学研究表明，听鼓点可导致心率和频域累计功率提升，渐快鼓点有助于提高心率和呼吸频率[3]。
