你会选择什么样的睡觉方式?
裸睡?睡衣?
“我睡觉时只穿香奈儿5号香水”
——玛丽莲·梦露
一丝不挂or留小内内的“裸”
都属于身体大面积与寝具亲密接触
这些,都属裸睡
菇娘你大胆睡,裸睡很卫生
健康的皮肤具有足够强大的防御体系,不会那么轻易感染皮肤病,只要注意个人卫生,定期清理床单被套,保持环境卫生,单纯的裸睡,性病是没有机会找上你的。
何况,每晚相拥入眠的被子绝对比你吃下去的麻辣烫卫生。
还在犹豫“裸”不“裸”?6种好处,且听桃姐给你娓娓道来~
脱得越光,睡得越香
阿姆斯特丹大学的科学家发现,降低皮肤温度,可提高睡眠质量,减少夜里醒来的次数。
皮肤是人体最重要的散热器官,当褪去那层布料的束缚后,可以让身体温度下降,从而迅速进入深度睡眠的适宜温度,让睡眠质量翻倍。
放缓皮肤衰老,纯天然SPA
皮肤有机会更通畅的“呼吸”,提高新陈代谢的速度,有利皮脂排泄和再生。
高质量的睡眠有抗衰老作用,这归功于褪黑激素(也叫睡眠激素),预防细胞退化的激素让皮肤衰老得慢点,再慢点…
适当“通风”,减少感染
小内内包裹的地带常年温热潮湿,经常成为真菌和细菌的理想滋生地。
让“小妹妹”不受束缚整晚呼吸,可减少发生尿路感染和酵母菌感染的风险。
躺着,顺便把肥给减了
英国诺丁汉大学发展生理学教授迈克尔·西蒙兹指出,那些晚上觉得热喜欢裸睡的人,往往会比别人拥有更多的棕色脂肪(棕色脂肪可以加快人体新陈代谢,分解引发肥胖的白色脂肪,促进白色脂肪消耗)。
原来一觉醒来,身轻如燕不是梦。
裸睡还是一枚催情剂
科学研究,肌肤的亲密接触,能释放出大量的催产素(爱的荷尔蒙),增加彼此的信任感和亲密感。
当身体无束缚的相拥而眠时,它就是一剂催情良药。
美国棉花协会最新的一项调查发现,裸睡的人更满足于自己的情感关系,幸福感更强。
当然了,更重要是——睡衣省了,省钱了!
“裸”有讲究,不是人人都能“裸”
梦游君、敏感皮肤者、大姨妈到访妹纸,请不要扔掉你的睡衣,还是老老实实穿着睡吧。