温馨提示，您的国庆假期余额为7天，共168个小时。
来啊~快活啊！除去睡觉，我们还有72个小时可供游玩、享受美食、休憩、共享天伦…..以及，做爱做的事。
那么，这个假期，该安排多少额度给sex生活呢？首先看看，身体这座容器，能装得下多少。
日常性爱“剂量”
据美国《女性健康》杂志报道，美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出了一个「性爱频率公式」——
性爱频率 = 年龄的首位数 × 9
即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。
举例：年龄32岁，性爱频率=3*9=27，那就是20天7次。具体可以参照下图：
平时生活中，健康人群按照这个“剂量”来即可，而如果本身存在心脑血管、妇科、前列腺、泌尿系统等疾病，可先咨询医生，看是否需要降低一下性爱的“剂量”。
黄金周“加量”方法
根据上面的频次计算，各年龄阶段在黄金周享有的爱爱额度为——
20-29岁：5.60次
30-39岁：3.50次
40-49岁：1.39次
50-59岁：0.87次
60-69岁：0.56次
每个人对性的需求不同，有的人天生欲望就比较强烈，有的人平时需求少、但放假想多要几次。那么，如果觉得这个量不够，应该怎么办呢？比如二十多岁的小年轻，可能会想要夜夜笙歌；三十多岁的大龄青年想要来个5、6次..........
这种时候，请大家伙放心大胆地冲吧！短期内是否过度，就看第二天起床是否精神饱满、身心愉快。
偶尔的“透支”对身体影响不大，若实在担心，可后续做点弥补，比如——
30岁，
7天Done了7次，
把20天的额度都透支了，
那接下来的13天要严格禁欲。
为什么造爱要“限量”
虽然我们很希望大家平时也能敞开了玩，玩得开心。但事实是，性生活还是得适度，才能保证健康随时在线。
如果常年累月地“超支”，难免对身体造成负面效果——
对菇凉的危害
1.阴道感染几率升高
平时，阴道的健康秩序靠雌激素、乳杆菌、PH值在维护。造爱后，阴道的酸性环境被打破了，它升高至7.2，且可维持6~8小时。（正常PH为3.8~4.4）
来啊~快活啊！除去睡觉，我们还有72个小时可供游玩、享受美食、休憩、共享天伦…..以及，做爱做的事。
那么，这个假期，该安排多少额度给sex生活呢？首先看看，身体这座容器，能装得下多少。
日常性爱“剂量”
据美国《女性健康》杂志报道，美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出了一个「性爱频率公式」——
性爱频率 = 年龄的首位数 × 9
即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。
举例：年龄32岁，性爱频率=3*9=27，那就是20天7次。具体可以参照下图：
平时生活中，健康人群按照这个“剂量”来即可，而如果本身存在心脑血管、妇科、前列腺、泌尿系统等疾病，可先咨询医生，看是否需要降低一下性爱的“剂量”。
黄金周“加量”方法
根据上面的频次计算，各年龄阶段在黄金周享有的爱爱额度为——
20-29岁：5.60次
30-39岁：3.50次
40-49岁：1.39次
50-59岁：0.87次
60-69岁：0.56次
每个人对性的需求不同，有的人天生欲望就比较强烈，有的人平时需求少、但放假想多要几次。那么，如果觉得这个量不够，应该怎么办呢？比如二十多岁的小年轻，可能会想要夜夜笙歌；三十多岁的大龄青年想要来个5、6次..........
这种时候，请大家伙放心大胆地冲吧！短期内是否过度，就看第二天起床是否精神饱满、身心愉快。
偶尔的“透支”对身体影响不大，若实在担心，可后续做点弥补，比如——
30岁，
7天Done了7次，
把20天的额度都透支了，
那接下来的13天要严格禁欲。
为什么造爱要“限量”
虽然我们很希望大家平时也能敞开了玩，玩得开心。但事实是，性生活还是得适度，才能保证健康随时在线。
如果常年累月地“超支”，难免对身体造成负面效果——
对菇凉的危害
1.阴道感染几率升高
平时，阴道的健康秩序靠雌激素、乳杆菌、PH值在维护。造爱后，阴道的酸性环境被打破了，它升高至7.2，且可维持6~8小时。（正常PH为3.8~4.4）
