双人运动需要一定的体力，如果在身体或者心理疲劳时强行运动，很可能无法达到令人满意的效果，甚至会让人对性生活产生一定的负面情绪，影响和谐。
5、不要在心情不好的时候同房
就像身体疲劳时不要过性生活那样，如果情侣中的一方心情不好，不要指望一顿啪就能好转。
这个时候更不要强行发生关系，否则不但不会获得和谐的性生活，还会让对方对性生活更加反感，可能出现者性欲低下甚至性厌恶的情况。
此外，也不要在精神紧张焦虑等状态下同房，如果坚持同房，女方可能出现性唤起困难无法充分润滑，男方则可能勃起障碍无法雄起，影响性生活体验。
6、不要在喝酒后同房
喝酒到底会“助性”还是“乱性”，这个问题要看饮酒量以及个人品质了。
酒精本身没有催情助性的作用，之所以很多人觉得能够催情助性，实际上就是酒精在一定程度上抑制了大脑，让大脑对“性”的压抑放松了，这时候人在思想上没有那么多顾虑，表现得会更开放一些。
如果是小酌一杯，大脑逐渐兴奋，身心得到放松，确实可能起到助性的作用。在两性关系中，处于兴奋期这个阶段很容易发生主动的性行为。
但是，喝酒并没有一个明显的刻度标明喝多少才是“正好”。如果喝多了，有可能发生勃起功能障碍或者早泄等情况，反而会影响性生活的和谐。
