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如何科学健康地自慰,提高性活力

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02、如何正确自wei?
自wei并不可耻
当我们进入青春期以后,有性yu是再自然不过的事情。
但是我们知道,在十几岁的年龄,很少有人能够获得真正的性经验,那时我们通常正忙着读书,考学,很少有人会问你:最近怎么样?很想要吗?(一脸真诚)
不过yu望就在那里,它需要找到一个可以合理的宣泄出口,自wei就是一个很好的方式。
所以自wei并不可耻,不仅不可耻,还是我们照顾自己,理解自己的方式,如果能够抱着这样的心态来做这件事,那么你就会甩掉那些无谓的负担,尽情地享受自wei这件小事,它是我们该得的快乐。
慢慢自wei
每一次自wei,都要掌握好时间和节奏
有数据统计,每次性生活的时间(不包括前戏)保持在7~13分钟是比较理想的,如果在自wei时也以此为标准控制自己射jing,那么在实战的时候就会有更好的表现。
当然如果你已经养成了自wei时短时间内biu的习惯,那么在自wei的过程中,当有射jing的感觉的时候轻轻拉拽一下蛋蛋,让身体的兴奋度降下来,再进行尝试。
在《素女经》中,有“若能爱精,命亦不穷也”的记载,如果大家感兴趣,可以尝试一下在自wei的时候不biu,这样反复练习对提高能力也可以有所助益。
保持规律的性生活
有部分小伙伴因为对自wei又爱又恨,所以心一横,想着干脆禁欲算了。
但是就像开头我们所说的,真正禁欲的人少之又少,而且最重要的一点是,它也没有必要。
杏能力就像人的肌肉一样,用进废退,如果没有性伴侣,那么大家可以通过有规律的自wei来缓解压力。
如此一来既可以平衡yu望,还可以保持生殖系统的活力,提高精子质量,这些都可以通过自wei来实现。
所以大家知道了,只要丢掉不必要的心理负担,并且掌握正确的自wei方法,那么自wei对人是有利无害的。

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