不过想要提升你的持久力，掌握控制发射时间的能力，可以通过一些训练和学习来实现。你可以选择全面、系统的训练方法，包括基础调理身体体质、进行心理疏导、进行bo起力训练、学习杏知识、提升杏技巧等。这些内容是比较深入了的，现在你还用不着，以后有机会可以慢慢学习。
除了学习之外，还有一些辅助方法可以减少第一次紧张。
比如在开始之前，可以做一些有情调的事情，说一些无伤大雅的情话，可不要像个饥饿的狼一样急于进入。
其次，心态放轻松点，慢慢来。在啪生活中，注意伴侣的表情，如果她表现出不适，先停下来缓和气氛。
结束之后，可不要倒头就睡，如果你们能聊聊天，她会更开心。最后就是我之前强调的，一定做好保护措施，对自己和对方负责，毕竟未婚妈妈不是每个人都可以做的。当然，事后清洗卫生也是很重要的。
