4. 战术性调整法
主要是通过调整骨盆运动来降低肌张力、减慢呼吸频率并用腹式呼吸等方式使时间过程延长。
说人话就是采用不同的姿势，但也不建议太频繁。
5.意念控制法
听起来好像很高大上，但操作起来相当简单，就是让自己分心，通过分散注意力来降低丁丁的敏感度从而达到延时效果。
因为啪啪很投入时意念都会集中在gt上，男性甚至有自己进入女性身体里的感觉，因此就会控制不住的想S精，这时如果想着其它不相关的事情，就会暂时缓解S精的冲动。
具体做法：实在忍不住时，想想明天堆积成山的工作或各种复杂的人际关系(总之越对你有心理折磨的事情越有效就对了)看，瞬间不兴奋了吧!可以继续啪啪了吧……
6.持续锻炼
每周至少3次以上的有氧运动，每次半小时以上。
有氧运动是指15分钟以上，有节奏而且会令心率上升的大肌肉运动，例如：跑步、快走、游泳等等。
有氧运动可以增强心脏功能，改善血液循环，使丁丁更容易充血，让丁丁bo起更挺拔。
运动需要坚持，才能看到效果，大家一起加油吧!
