而女生倾向的跑步、瑜伽等运动对臀部肌肉地锻炼较少。
当然啦，也不是说想要练臀就非得找几个人打球，或者必须去健身房举铁。居家的运动像是蹲起，也能让你训练到臀部肌肉。
就算不是为了翘臀，出于对身体健康的考虑，多练练臀也是没有坏处的。
03、找男朋友就找屁股翘的
一些题外话。
不管你是男生还是女生，找男朋友的话，最好找屁股翘的。
因为天天吃了睡睡了吃，也不运动(这句话我在家我妈天天说我)，再翘的屁屁也会被压得扁扁的，失去它原来的挺拔。
那么如果一个男生拥有挺翘的屁屁，说明人家还很喜欢运动，爱运动代表什么?爱运动就是体力好啊!
尤其是是腿部力量也会更优秀，因为臀肌发达，可以让膝盖上方的股骨减少转动，减少跑步中不必要的颤动，这样运动时，也会更加稳定、跑得快!
此外臀大肌肌肉体量大，意味着雄激素旺盛，大家也知道，啪啪中最不可或缺的因素就是“持久”，而“翘屁嫩男”的臀部核心肌群力量更为强劲，和伴侣啪啪时能轻松匹配这一项指标~
就算不考虑这些，日后rua起翘臀时的手感，那种快乐也是不言而喻的。
所以，知道翘臀的重要性了吗。
