生活中，我们可能常常会有这样的遗憾：很多浅显的道理，要是我们都能早点知道就好了，如果早点明白，说不定我们就不会走这么多弯路，早点做成自己想做的事。
但其实很多人明明已经知道了很多道理，却依然会有遗憾，归根结底是因为有一些道理光知道还不行，还需要等我们经历过一些事情之后才能幡然醒悟。
关于健康方面的道理也同样如此，有一些非常简单的健康小习惯只要你踏踏实实去做，就一定能够很快收到积极、正向的反馈，并且只要坚持下去就能保持健康美丽、甚至远超同龄人的状态，说是受益终身也不为过。
尤其是二三十岁左右的年轻人，正是培养这些习惯的好时候，如果能早点知道并践行，对之后的人生一定有着让你意想不到的好处。
一、肌肤保养
1、外出涂防晒霜
外出旅游时，切记一定要涂防晒膏和要戴太阳镜，因为过度的暴晒常会使皮肤干瘪。坚持涂含有保湿功能的防晒霜，对帮助皮肤抗衰老特别重要。除此之外，还应该尽量避免阳光最强烈的时间外出，晚上睡觉前使用含修复作用的保养液，减轻紫外线对皮肤细胞的伤害。
2、经常清洗面部肌肤
在平时生活中要养成经常清洗，滋润面部的习惯。洗脸时，应避免用太冷或太热的水，因为它们对皮肤有强烈的刺激作用，易破坏皮肤的内有组织，最好用温水洗脸，并使用一些洗面奶润肤。洗面后，趁皮肤微湿时再涂上润肤品。在此，还要切记，一定要用水彻底洗净洗面皂或洗面奶，再涂润肤品。
但其实很多人明明已经知道了很多道理，却依然会有遗憾，归根结底是因为有一些道理光知道还不行，还需要等我们经历过一些事情之后才能幡然醒悟。
关于健康方面的道理也同样如此，有一些非常简单的健康小习惯只要你踏踏实实去做，就一定能够很快收到积极、正向的反馈，并且只要坚持下去就能保持健康美丽、甚至远超同龄人的状态，说是受益终身也不为过。
尤其是二三十岁左右的年轻人，正是培养这些习惯的好时候，如果能早点知道并践行，对之后的人生一定有着让你意想不到的好处。
一、肌肤保养
1、外出涂防晒霜
外出旅游时，切记一定要涂防晒膏和要戴太阳镜，因为过度的暴晒常会使皮肤干瘪。坚持涂含有保湿功能的防晒霜，对帮助皮肤抗衰老特别重要。除此之外，还应该尽量避免阳光最强烈的时间外出，晚上睡觉前使用含修复作用的保养液，减轻紫外线对皮肤细胞的伤害。
2、经常清洗面部肌肤
在平时生活中要养成经常清洗，滋润面部的习惯。洗脸时，应避免用太冷或太热的水，因为它们对皮肤有强烈的刺激作用，易破坏皮肤的内有组织，最好用温水洗脸，并使用一些洗面奶润肤。洗面后，趁皮肤微湿时再涂上润肤品。在此，还要切记，一定要用水彻底洗净洗面皂或洗面奶，再涂润肤品。
