5、养成良好的站、坐姿
含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致胸部下垂。合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围，并按摩一下腋下淋巴结。练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯。
6、正常的作息
很多人都以为作息和丰胸没有关系，其实不然。不管是胸部还是人的其他器官，如果长期因为得不到合理的正常休息，那都会影响其应有功能的发挥运作。所以给自己也给胸部一个合理的作息，养成一个合理作息的良好习惯，是非常有必要的。
正常的作息应该包括每天在11点前入睡，早上按时早起。女性11点前入睡，可以是身体各个器官可以很好地进行夜间排毒，保持第二天的活力。每一个爱美的女性都应该为自己的身体和容颜考虑，养成正常作息的习惯。
7、吃青木瓜
青木瓜炖排骨——最经典的青木瓜丰胸汤式。由于青木瓜内含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是丰胸的极好因子，所以木瓜是众所周知的丰胸“良药”，很多丰胸药其实都有木瓜粉在里边，相比较而言，吃青木瓜不用担心会有副作用哦。
8、多吃胶原蛋白
产后的乳房会随着哺乳期的结束而导致营养流失，加上身体上的生理变化等原因，胸部的胶原蛋白也在流失。因此产后要多摄入胶原蛋白丰富的物质。猪蹄、牛蹄、鸡翅、猪皮、猪尾巴、鸡爪等都是胶原蛋白的重要来源。
2、右手穿过左手腋窝下，用力将肉向胸前推，方向如图所示，做十回。
3、从胳膊肘开始向腋窝推肉，然后再从腋下向前慢慢用力推。做十回。
4、然后将右手握成拳，用食指关节和拇指掐住淋巴结，十秒放开。
如图所示。做十回多做几次这个动作，可以改善淋巴循环，加强血液循环。
5、双手从胸部外侧按摩胸部。方向从外向里，从下往上。
6、然后按压神封穴位，给予刺激。
7、然后用手托住胸部向上抬，拇指沿着整个胸部的轮廓画圈。
含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致胸部下垂。合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围，并按摩一下腋下淋巴结。练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯。
6、正常的作息
很多人都以为作息和丰胸没有关系，其实不然。不管是胸部还是人的其他器官，如果长期因为得不到合理的正常休息，那都会影响其应有功能的发挥运作。所以给自己也给胸部一个合理的作息，养成一个合理作息的良好习惯，是非常有必要的。
正常的作息应该包括每天在11点前入睡，早上按时早起。女性11点前入睡，可以是身体各个器官可以很好地进行夜间排毒，保持第二天的活力。每一个爱美的女性都应该为自己的身体和容颜考虑，养成正常作息的习惯。
7、吃青木瓜
青木瓜炖排骨——最经典的青木瓜丰胸汤式。由于青木瓜内含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是丰胸的极好因子，所以木瓜是众所周知的丰胸“良药”，很多丰胸药其实都有木瓜粉在里边，相比较而言，吃青木瓜不用担心会有副作用哦。
8、多吃胶原蛋白
产后的乳房会随着哺乳期的结束而导致营养流失，加上身体上的生理变化等原因，胸部的胶原蛋白也在流失。因此产后要多摄入胶原蛋白丰富的物质。猪蹄、牛蹄、鸡翅、猪皮、猪尾巴、鸡爪等都是胶原蛋白的重要来源。
丰胸按摩具体步骤和手法
1、站直，放松，深呼吸，甩甩肩膀。2、右手穿过左手腋窝下，用力将肉向胸前推，方向如图所示，做十回。
3、从胳膊肘开始向腋窝推肉，然后再从腋下向前慢慢用力推。做十回。
4、然后将右手握成拳，用食指关节和拇指掐住淋巴结，十秒放开。
如图所示。做十回多做几次这个动作，可以改善淋巴循环，加强血液循环。
5、双手从胸部外侧按摩胸部。方向从外向里，从下往上。
6、然后按压神封穴位，给予刺激。
7、然后用手托住胸部向上抬，拇指沿着整个胸部的轮廓画圈。
