学会合理安置欲望，比完全禁欲有效得多。
1. 在选择影片时，可以“挑剔”一点（比如只看某种题材、某个演员的影片）。
尽量去选择一些画面有美感、剧情完整、不猎奇的影片，避免暴力、血腥、犯罪等内容，以减轻对大脑的负面影响。
2. 控制看片的频率。
如果很难控制，就尝试转移注意力；尽量不要一个人待在封闭空间，养成每天锻炼的好习惯；睡前身体感到疲倦，自然会沉沉睡去。
3. 如果你有伴侣，请和TA一起看。
《性与婚姻治疗杂志》中的一篇研究显示，与伴侣一起观看A片后，亲密关系会越来越多，同时性亲密感也随之增加 。
4. 多了解科学的X知识，不要通过AV来搭建性观念。
成人影片不等于性教育，相反可能充斥着大量的暴力、性欲倒错、对女性的剥削等。
一些懵懂少年被带偏之后，看到电车就是尾随和痴汉；看到修车送外卖等词汇就想入非非；看到穿着少的女性就蠢蠢欲动……
（中枪的请自觉复习往期的科普内容）
四、最后，橙子想说：
我的心愿就是能为大家补上缺席的性教育课程，让大家更了解自己的身体、与自己的欲望和解、让你和你的爱人更xing福（是性福更是幸福）。
渴望Sex，就像渴望美食、渴望爱情一样；这种情绪不能说是正面或负面，它只是单纯的反应你当下的真实状态。与其过分苛责自己的欲望，不如正确的看待它~
