提起肾虚，大多数人都会认为这是男性的专属。
其实不然，肾虚是不分男女的，每一个人不注意保护自己的肾，都会有肾虚的可能。
特别是在这个竞争时代，随着生活和工作的压力越来越大，不少人只能用996、007的生活换取三餐温饱。
长期透支身体加上缺乏锻炼，身体早已处于精神萎靡、疲惫乏力、腰酸背痛、性冷淡的亚健康状态，中医也称之为“肾虚时代”。
肾虚分肾阴虚，肾阳虚和阴阳两虚。
肾阴虚的表现：
第一就是怕热，因为阴虚容易火旺，心里老有股小火苗在串动，心烦。
所以心里欲望很强，到了晚上容易睡不着，翻来覆去的一个邪念就容易勃起，但又容易早泄（所以不是所有肾虚都会阳痿噢~~），这叫心肾不交，心火在上面飘着，肾水上不来。
严重的做梦时容易遗精，睡得比较浅容易热醒，醒来发现身体出汗，这叫阴虚盗汗。
有的人还会出现腰膝酸软疼痛、头晕耳鸣、牙齿松动、容易脱发等症状。
女生则可能出现大姨妈越来越少，甚至有时候几个月不来了……
另外，脸颊红，身体消瘦（俗话说瘦人多阴虚），喉咙干小便黄，大便也干（阴分是滋养润滑人体的物质如血液，唾液，精液，粘液等，缺少滋养所以到处干~~甚至连私处也干，容易导致X交痛），少苔或无苔，脉细等也是肾阴虚的症状。
造成肾阴虚的原因主要是：禀赋不足（就是先天的），虚劳久病，年老体弱，现代年轻人就是熬夜（熬夜最伤阴）或纵欲过度，或麻辣烧烤火锅这些辛辣温燥的食物吃太多。
肾阳虚的表现则恰恰相反：
首先是怕冷，手脚冰凉，腰膝酸冷疼痛（因为肾阳是提供能量和可以温暖身体的，阳气不足则各种冷，而且是全身性的冷，持久性的冷，睡了一个晚上脚还是凉的那种）；
脸色苍白（能看出有些水肿的那种白）也可以面色黎黑（因为虚了之后，无力运行气血，就如武汉抢救回来的那两位医生脸色发黑）；
精神萎靡，头发早白（肾的外在表现在头发），头目眩晕，性欲低下，男子阳痿，女子宫寒不孕。
小便多而长，夜尿多；久泄不止，黎明时分容易腹痛腹泻，就是五更泻，吃的东西不消化，直接排出来。腹部胀满疼痛。舌淡胖苔白，脉弱沉等。
其实不然，肾虚是不分男女的，每一个人不注意保护自己的肾，都会有肾虚的可能。
特别是在这个竞争时代，随着生活和工作的压力越来越大，不少人只能用996、007的生活换取三餐温饱。
长期透支身体加上缺乏锻炼，身体早已处于精神萎靡、疲惫乏力、腰酸背痛、性冷淡的亚健康状态，中医也称之为“肾虚时代”。
你真的肾虚吗？
我们首先来了解一下肾在中医里的概念，它不单纯是西医的肾脏，主要从功能角度出发，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个系统的组织和器官，主要起调节全身功能，为生命活动提供“基本物质”和“原动力”。其中最关键一点就是，肾是生殖能力的主宰者。肾虚分肾阴虚，肾阳虚和阴阳两虚。
肾阴虚的表现：
第一就是怕热，因为阴虚容易火旺，心里老有股小火苗在串动，心烦。
所以心里欲望很强，到了晚上容易睡不着，翻来覆去的一个邪念就容易勃起，但又容易早泄（所以不是所有肾虚都会阳痿噢~~），这叫心肾不交，心火在上面飘着，肾水上不来。
严重的做梦时容易遗精，睡得比较浅容易热醒，醒来发现身体出汗，这叫阴虚盗汗。
有的人还会出现腰膝酸软疼痛、头晕耳鸣、牙齿松动、容易脱发等症状。
女生则可能出现大姨妈越来越少，甚至有时候几个月不来了……
另外，脸颊红，身体消瘦（俗话说瘦人多阴虚），喉咙干小便黄，大便也干（阴分是滋养润滑人体的物质如血液，唾液，精液，粘液等，缺少滋养所以到处干~~甚至连私处也干，容易导致X交痛），少苔或无苔，脉细等也是肾阴虚的症状。
造成肾阴虚的原因主要是：禀赋不足（就是先天的），虚劳久病，年老体弱，现代年轻人就是熬夜（熬夜最伤阴）或纵欲过度，或麻辣烧烤火锅这些辛辣温燥的食物吃太多。
肾阳虚的表现则恰恰相反：
首先是怕冷，手脚冰凉，腰膝酸冷疼痛（因为肾阳是提供能量和可以温暖身体的，阳气不足则各种冷，而且是全身性的冷，持久性的冷，睡了一个晚上脚还是凉的那种）；
脸色苍白（能看出有些水肿的那种白）也可以面色黎黑（因为虚了之后，无力运行气血，就如武汉抢救回来的那两位医生脸色发黑）；
精神萎靡，头发早白（肾的外在表现在头发），头目眩晕，性欲低下，男子阳痿，女子宫寒不孕。
小便多而长，夜尿多；久泄不止，黎明时分容易腹痛腹泻，就是五更泻，吃的东西不消化，直接排出来。腹部胀满疼痛。舌淡胖苔白，脉弱沉等。
