虽说正常情况下的遗精并没有什么大碍，但是如果遗精太频繁，也确实很难受：本想和爱人一起“羞羞”，结果自己提前“羞”完了，就没有性致了。
如果遗精的频率1个月超过5次，并且持续3个月以上，就要到医院就诊找一找原因了。常见的可能原因比如包茎、包皮龟头炎，或者精囊炎、前列腺炎等附属性腺的炎症。
经常遗精该怎么办？
1、了解正确的性知识。正确地认识遗精，避免产生心理压力，保持轻松愉快的心情。
2、减少接触涩情内容。要把注意力集中在工作、学习、生活上，积极到户外参加健康的体育运动，不要迷恋“涩情”“隐晦”的内容，尤其是避免在睡前接触过多的性刺激。
3、注意丁丁的健康卫生，定期做好清洁工作，避免包皮垢的堆积，勤换洗内裤，避免穿过紧的内裤。如果存在包茎可以行包皮环切术，对于包皮龟头炎患者应该抗炎治疗。
4、调整睡眠习惯。避免丁丁局部过于暖和，被子不要太厚太重，尽量减少俯卧位（趴着）睡觉。睡觉前不要喝酒、吃辛辣刺激的食物，不要剧烈运动，也不要长时间泡热水澡。
5、到医院就诊，治疗可能存在的附属性腺炎，比如精囊炎、前列腺炎等。
